一次和朋友聊天，聊起孩子，朋友表示养个孩子真是操碎了心，原来平常自认为好的东西，到孩子那里反而影响了孩子的成长。

因为朋友疏忽了孩子脾胃的健康，一味的给孩子补充营养，不容易消化的牛奶和鸡蛋，增加了脾胃负担，最终导致孩子上吐下泻，积食越来越严重。医生表示，孩子的个子矮小也和脾虚有很大的关系。

一提到给孩子补钙，相比家长就会选择牛奶和鸡蛋，因为这两种食物中的蛋白质成分都比较高，可以补充人体日常的营养所需。

但是不是所有的孩子适合喝牛奶，有的孩子患有乳糖不耐受症，喝牛奶之后不能分泌出更多的乳糖酶，从而会导致营养物质堆积，造成脾胃的负担。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等，被认为是具有很高的营养价值的一种食物。但是对孩子来说，并不是吃的越多，好处越大。

由于孩子的各个脏器都是很娇嫩的，特别是消化器官还处于发育过程中，因此过多的食用鸡蛋只会造成营养过剩和难以消化，还会增加脾胃的负担。

1.饮食搭配不均衡，营养跟不上

微量元素是骨骼生长发育的重要物质，可以给骨骼的生长带来促进作用。但是若孩子长期缺乏这种微量元素，就会影响孩子的骨骼发育。家长平时要注意给孩子食物搭配，肉类、水果和蔬菜对于孩子都必不可少。

2.孩子压力大，影响身心健康

压力大的孩子常常会出现心情不好、甚至是抑郁的情况，根据研究表示：孩子长期处于低沉的状态下会影响孩子长个儿，因此家长要适当的减轻孩子的压力。，给孩子做好心理疏导。

1.孩子晚上睡不好，不仅哭闹还伴随磨牙。

2.消化功能下降、总是胃胀气，舌苔白腻；

3.精神状态差、四肢无力、没有活力；

4.脾气不稳定、易哭易怒；

5.面色发黄、眼袋重、鼻梁青；

6.容易生病，咳嗽或发烧等。

其次还要加强平日运动量

孩子的身高除了和家庭遗传因素有关之外，经常运动的孩子，有利于孩子骨骼和肌肉的发育，还能促进肠胃的蠕动，消化。所以处在发育期的孩子可以多做一些弹跳的运动，不仅能够起到长高的作用，同时还能够增强抵抗力，对孩子的成长有很大的益处。

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