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你知道吗？生活中我们不经意间饮用的某些“水”，可能会对我们的健康造成不良影响。

在追求健康的今天，我们似乎更应该关注自己的饮用水质。

但你有没想过，即便是看起来干干净净的水，也可能暗藏着健康隐患？

顾大哥一个大公司的人事经理，平时工作压力大，生活节奏快，对健康一直挺关注的。

这不，顾大哥这天去医院做体检，等待的时候无意中听到旁边的人谈论着某些“不能喝的水”，正当他想要细听时，护士已经叫到他的名字，让他去医生的办公室。

进了办公室，顾大哥心里还惦记着刚才的话题，于是他决定询问医生，看看医生怎么说。

顾大哥直截了当地问：“大夫，我刚才听说有些水不能喝，这事儿靠谱不？”

医生听后点了点头，语重心长地说：“顾先生，您听得很对。确实有些市面上的水，要是长期喝的话，可能会给肝脏带来负担，严重点的还可能引起肝病。”

“我给你大致讲讲这三种水，它们包括没处理过的生水、矿物质多的硬水，还有那些加了不明化学物的功能水。”

顾大哥听得饶有兴趣，赶紧问道：“您能具体说说这三种水是咋回事吗？”

医生提到：“咱们先说说，那些没经过处理的生水，比如直接喝的自来水。”

“虽然有些地方的自来水能直接喝，但在咱这儿，直接喝自来水可能会因为水质问题而摄入一些不好的东西。”

“例如，自来水中的氯虽然可以杀灭细菌，但长期饮用含氯水可能会影响肝脏的解毒功能，从而对肝脏造成损害。”

医生稍作停顿，继而说道：“再者，硬水之中，如钙、镁之类的矿物质含量颇高。”

“矿物质对人体确实很重要，但要是摄入过量，肾脏和肝脏就得加班加点工作，长期这样可能会让肝脏功能受损。”

最后，医生谈到了功能水：“现在市场上有很多所谓的‘功能水’，声称可以提供额外的健康益处。”

“但这些水中往往添加了各种各样的化学物质，如添加剂和防腐剂等，这些成分如果未经科学验证，长期摄入同样可能对肝脏产生不良影响。”

在顾大哥对于饮用水的新认识之后，医生还补充了一些更深层次的建议，这些建议可能会让你眼前一亮，因为它们并不是我们通常听到的关于水的建议。

医生开始谈起了关于饮水温度的问题，他说：“顾先生，您可能不知道，饮水的温度也是非常关键的。”

“我们经常听到要多喝水，但很少有人提及水的温度。”

“饮用温度适度的水，可显著减缓肝脏与肠胃的负荷。”

顾大哥好奇地问：“医生，您是说喝冷水不好吗？”

医生同意地点头，然后详细解释：“太冷或太热的水对身体都不太好，尤其是冷水，喝下去后，身体得费劲儿把水暖到体温。”

“这个过程里，肝脏得分泌更多酶来帮忙代谢，时间长了对肝脏是个负担，而且冷水还可能刺激胃壁，损伤胃黏膜。”

顾大哥听了之后觉得挺新鲜的，他之前可没想到，就连喝水的温度都有这么多讲究。

医生继续说：“所以，我建议您尽量喝温水或接近体温的水，这样不仅对肝脏好，也更利于水的吸收和利用。”

此外，医生还谈到了饮水的频率和量的问题：“很多人都误解了‘每天需要喝八杯水’这一建议，他们往往忽视了自身的实际需要。”

“每个人的身体状况和日常活动量都不一样，所以需要的水分也会有所不同，例如办公室工作者和户外劳动者的水分需求就大不相同。”

这次对话让顾大哥受益匪浅，他意识到，即使是生活中看似简单的饮水，背后也有很多科学的原理。

他决定回家后要重新评估自己的饮水习惯，并尝试按照医生的建议去调整，以促进自己的健康。

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[1]吴霜，2型糖尿病合并肝损伤及其运动干预研究进展,第二届陕西省体育科学大会论文摘要集（专题九）,2024-06-18