我们的人体是最害怕瘀堵堆积的，体内的“毒素垃圾”堆积的太多，排不出体外，就很容易引起各种各样的疾病，比如说血栓、痰湿、上火，甚至是心脑血管，三高疾病。那如何来清理体内的“毒素垃圾”疏通身体呢，首先的知道哪里病来，然后再去精准调理。

我们通过脸面就能看出来身体健康，肝看鼻梁，心看两眼，肾看脸颊，脾看嘴唇，肺看眉间，今天我教你如何通过脸面知道五脏健康，再教你如何去疏泄一身“毒素垃圾”。

如果你两眼经常过红，伸出舌头一看，舌尖也很红，这个可能是心火旺盛了，那如果说两眼显青紫色，舌头也有瘀斑，这可能是心血瘀堵了，考虑是不是有心脏病、冠心病的问题。

然后就是肺和眉间的关系了，如果印堂发黑，气色很不好，身体可能是有病了，如果经常发热，并且干燥脱皮，舌前端发红，考虑是不是肺热了，那如果是过白，平时声音还很低，容易生病，可能是肺气虚了，考虑是不是肺出问题了。

接着我们再来说下肝和鼻梁，如果你鼻梁骨很容易发红，情绪很暴躁，眼睛发红等情况，这可能是肝火旺了，那如果说是发青黑色，平时伴随着胸胁疼痛，浑身不舒服，甚至是咯血等问题，考虑是不是有肝硬化或者癌化的可能。

然后再来说一下脾病看嘴唇，如果嘴巴经常的脱皮发白，平时很容易感到累，倦怠乏力，胃口还不好，腹胀腹泻，这可能是脾气虚弱了，如果说是嘴唇发红，很容易有炎症，口角生疮，伴随着口苦口臭，反酸烧心等问题，这可能是脾胃有火了，脾胃出毛病了。

最后再来说一下肾病看脸颊，如果你脸颊发红，跟摸了腮红一样，并且伴随着骨蒸潮热，盗汗失眠、口干舌燥等问题，这通常提示的是肾阴亏损，久病或者是大病，通常会损伤肾阴了，所以我们需要多注意肾脏的健康，以及身体其它的问题。

那上面说完如何判断身体是不是出现问题了，接下来再教你一招，疏通身体，排出体内的“毒素垃圾”

首先是合适的运动，从中医的观点来看，最好的运动方式就是走路散步，或者是八段锦、太极拳等锻炼身体的功法。

合适的运动是我们气机和阴阳平衡的观点，有很多人发现运动完以后，浑身舒畅就是这个道理，和医生我啊，最喜欢的就是八段锦，学起来很简单，坚持下去效果也很好。