听到许多上班族，上班之前喊累，下了班倒是觉得浑身轻松。这是一种不好的情绪，可以说是一种上班焦虑。

是什么让我们出现了上班焦虑？

1，加班加点工作成常态化。尤其是那些每天工作十二小时的人，饱受身体与精神的双重折磨。

2，工资收入水平。其实五六千一个月的收入水平，乍一听还说的过去，但与当下的物价水平对比，基本少有结余，生活压力大。

3，房贷，车贷的束缚。太累了，或者有个头疼脑热的不敢休息，必须咬牙坚持，工作上感觉受到压迫也不敢轻易跳槽，这就是房奴，车奴的现实。

4，许多企业管理变成了扣钱。这本是约束性的管理，极大的打压了员工的积极性，主动性，扣钱式的管理让我们成了被动性的工作。

5，工作中少了劳逸结合。许多企业在上班时间就是监视员工干，干，干，不能休息，虽有休息室，但少有员工休息，厕所反而成了吸烟休息的场所，这本身就说明问题。

6，工作群消息占用员工生活时间。下了班还会有工作指示，或者要求观看直播，需要答题等等，好像无时无刻都有工作在束缚员工。

……

身体上的病痛可以对症下药，情绪上出现问题，上班族是很难受的，势必会影响工作，上班族自我调节的良方无外乎在思想上躺平，而这对企业的发展是非常不利的。

上班焦虑，我们自身必须关注，我们在期盼企业能够多些以人为本的管理，也要明白，只是上个班而已，不必太过计较！