原来遇到对的人，还想再嫁他一次！

前段时间，舒淇晒与冯德伦结婚纪念日合照冲上了热搜。

他们邀请了亲朋好友，穿着中式秀禾和礼服，好似举办了一场中式婚礼。

舒淇发文感谢冯德伦为他布置的一切，看得出她非常感动，也非常幸福。

时间过的真快啊，舒淇和冯德伦已经结婚8年了，总感觉她们才刚刚官宣。

他们这一路走来，从朋友到知己，再到携手步入婚姻的殿堂。

每一步都显得那么自然而然，却又充满深情与坚定。

回顾舒淇的前半身，她真的把一手烂牌打出了王炸！

然而，近年来她一直低调没啥动静

前段时间她的满头白发照片引发争议

这张照片中，她和冯德伦两人戴着鸭舌帽，穿着喜庆的衣服

但网友的注意力都在舒淇

人们惊讶于舒淇状态：头发散乱，白发横生，一脸憔悴

昔日的风情万种不在，美人迟暮，让人惋惜

网友也纷纷感叹：女神也老了

年近五十的她确实不再年轻

但不少人却很佩服她无惧衰老的勇气

当多数女星还在掩饰自己衰老时，舒淇已经大方晒自己的白发了。

她曾俏皮地说：让你们渐渐的看我老去。

已经年近五十，除了白发

舒淇依旧是美丽的

她坦然、淡然，从容而优雅

岁月从不败美人，就算满头银霜

就像醇厚的美酒，久久不散的醇香

美在骨子，魅在骨子，即便时光老去，依旧美的摄人心魄

除了一些白头发，舒淇整体状态真的很年轻

前几天在“某格丽”的高级珠宝与高级表发布展会上

舒淇也是亮相的，，宛如从油画里走出来的美人，明艳大方，笑容也没有谄媚镜头的感觉

总体状态超级赞的，就是有点太瘦了！

不过舒淇也是经常锻炼的，她的瘦也不是纯粹的皮包骨的瘦

之前还晒过在家做瑜伽的视屏

四十几的她，身材高挑纤细

一双筷子腿更是抢眼极了

这样的一个身体状态

熊想是很多年轻人都还不一定有的状态吧

对于明星健身来说，是常态

也经常有粉丝会说，明星房子大。有健身房

她们有时间，社畜忙一天了回去基本就时间，没场地

这个是确实的，但最主要的是自律

其他健身可能需要一些配备一些健身器材和空间

但瑜伽开始只需要一个瑜伽垫，和一个瑜伽垫平铺的空间就够了

难的是，每天的坚持锻炼；只要你能坚持

健康的瘦身和纤细柔美的体态，都不在话下

而且练的不仅仅是外在，还有内心的收获

如果你也想要改善腿型和体态的

那么就跟着滚滚，坚持练好下面的体式

相信熊熊，只要你坚持了，你就会看到成果

三角式

侧腰拉伸、大腿后侧内侧伸展、腿部塑形

①山式站立，两脚分开大约90cm-105cm

②左脚向右旋转90°，右脚向内30°

③两臂侧平举与肩齐，手掌朝下

④呼气，向左弯曲身体，左手指尖触地，右手臂向上伸展

⑤完全打开胸腔，想象背部靠在一堵墙上

⑥保持10个呼吸，然后换另一边做相同的练习

加强侧伸展

拉伸腿部后侧、腿前侧和臀大肌塑形

①山式站立，两腿分开距离大约65cm-90cm

②身体转向右侧，右脚向外90°，左脚向内75°

③如果可以的话，双手背后伸展合十

④呼气，身体慢慢贴近右大腿，伸展背部，双腿绷直

⑤保持10个呼吸，然后换另一边做相同的练习

站立前屈

拉伸足跟腱、小腿、膝盖窝

①双脚与臀部同宽站立，呼气，从髋关节向前屈体

②身体完全靠近双腿，双手放置双脚两侧

③如果韧带比较紧，可以弯曲双膝，双手放在舒适的位置

④保持10个呼吸，让头和颈部完全放松

舞蹈式

拉伸大腿前侧、后腿四脚肌和臀屈肌

①山式站立，屈右膝，右手从右脚踝外侧抓住脚背

②如果单脚站立无法保持平衡，可选择靠墙支撑完成体式

③保持核心向内、向上拉伸，眼睛注视前方一点，保持身体稳定

④吸气，左手臂向上，缓慢抬起右腿向上向后，脊柱弯曲成半月形

⑤如果靠墙，可以让左手扶着墙壁，右腿向上向后延展

⑥保持5个呼吸，然后换另一边做相同的练习

战士二式

拉伸腿部和臀大肌

①左脚向前，右脚置于身后，脚尖内扣大约90°，呈左弓步

②弯曲左膝直到左大腿与右小腿呈90°

③伸开双臂平行于地面，肩膀放松不要耸肩；放松喉咙、脖子和肩膀

④保持10个呼吸，然后换另一边做相同的练习