最近不少人能够感受到气温升高、闷热潮湿让人辗转反侧，很难睡得好。
而中医上有些穴位，经常揉揉按按，可以起到一定的助眠作用！
今天，小薇就教3个简单的小动作，帮助大家清火安神，轻松入睡~
换季助眠操
小薇提醒在做这些动作的同时，也要注意以下这些方面：
• 不要用力过猛，以免损伤皮肤或穴位；
• 如果做到一半感觉到困倦想睡，就可以停下去睡觉了。
从今晚开始，一起动起来，助大家都有一个好睡眠！
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半夜易醒、入睡难？换季睡不好，就揉3穴，助你一觉到天亮！
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