最近有好多患者都来问我有没有简单的减肥方法，都说网上的那些方法太多了，根本看不过来；于是我特意去网上看了看；真是不搜不知道，一搜吓一跳。

网上的减肥方式五花八门的太多了，而且很多人还跟着打开所谓的轻断食减肥，一开始确实瘦了，但紧接着各种问题也都来了：

脱发、便秘、低血糖、肾结石、月经也不来了。

仔细想想，这样真的是你们想要的结果吗？我们减肥其实不是为了让体重秤上的数字降下去，而是让自己的身体变得更好。

什么是真正的减肥？要我说，还得看中医。

如果是气虚，就要先补气；如果痰湿重，就要先把痰湿给排了；如果脾胃出了问题，就要先健健脾胃......

今天和大家说一个调理肥胖经常要用到的中药——黄芪。

黄芪的功效是益气固表和利尿消肿，尤其是与以下几种药材配伍，减肥功效能翻倍！

黄芪+陈皮

做法：将黄芪和陈皮洗净后，放入砂锅，加适量清水煮沸转小火煮20分钟即可饮用。

黄芪具有补气固表、利水消肿的功效，而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。两者搭配，既能补气又能去湿，有助于改善脾胃虚弱、湿气重导致的肥胖问题。

适合人群：适合脾胃虚弱、湿气重、容易水肿的人群。这类人群通常表现为食欲不振、腹胀、大便不成形、身体沉重等症状。

黄芪+枸杞

做法：将黄芪和枸杞1洗净，放入茶杯中，加入沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。

黄芪补气固本，枸杞则能滋补肝肾、明目养血。两者搭配，既能增强免疫力，又能调节内分泌，有助于改善因气虚、血虚导致的肥胖问题。

适合人群：适合气虚、血虚、免疫力低下的人群。这类人群通常表现为面色苍白、疲乏无力、头晕目眩、失眠多梦等症状。

黄芪+茯苓

将黄芪和茯苓洗净后，放入砂锅，加适量清水煮沸转小火煮30分钟，滤渣后即可饮用。

黄芪补气利水，茯苓则能健脾渗湿、宁心安神。两者搭配，既能补气又能去湿，还能改善睡眠质量，有助于调理因脾虚湿盛、睡眠不佳导致的肥胖问题。

适合人群：适合脾虚湿盛、睡眠质量差的人群。这类人群通常表现为身体沉重、容易疲劳、大便不成形、睡眠不实、多梦等症状。

随着时代的变化，现在人们越来越来越注重自己的身体健康；于是我们博大精深的中医文化也慢慢的被很多人看到，也有许许多多的人们开始采用中医减肥方法，所以在此真的很希望这些传统的组方能帮助你们早日实现减肥梦想！