在孩子成长的道路上，口腔健康是不可或缺的一环。

一、何时开始刷牙？

当孩子开始长出第一颗乳牙时，家长就应该意识到口腔清洁的重要性。虽然初期只有零星几颗小牙，但细菌已经开始在口腔中滋生。因此，从这时起，家长就应该为孩子建立每天清洁口腔的习惯，包括擦拭牙龈和已经长出的牙齿。

二、如何选择工具？

1.牙刷

使用专为儿童设计的小头软毛牙刷。这类牙刷刷毛柔软且刷头小，能够深入牙缝，有效清除食物残渣和细菌，同时保护娇嫩的牙龈不受伤害。

2.牙膏

含氟牙膏是预防儿童龋齿的首选。氟化物能强化牙釉质，抵抗酸性物质的侵蚀，从而有效预防蛀牙。但家长在选择时需注意，应购买专为儿童设计的低氟牙膏，并根据产品说明及孩子的年龄段调整用量，避免氟摄入过量。

守护宝贝微笑，从正确刷牙开始

三、刷牙技巧与习惯

1.建立规律

每天至少刷牙两次，早晚各一次，尤其是在睡前刷牙更为重要，因为夜间唾液分泌减少，细菌更容易滋生。

2.示范引导

对于年幼的孩子，家长可以通过示范和互动的方式引导他们学习刷牙。让孩子模仿你的动作，同时给予鼓励和表扬，激发他们的兴趣。

3.控制用量

用量适中，一般为豌豆大小。过多或过少的牙膏都不利于口腔健康。

4.刷牙技巧

采用“巴氏刷牙法”，每个牙齿表面都得到充分清洁。注意刷牙的力度要适中，避免用力过猛损伤牙龈。

5.定期更换牙刷

牙刷使用一段时间后，刷毛会磨损变形，影响清洁效果。因此，建议每3个月更换一次牙刷，或者当刷毛出现磨损时及时更换。

6.饮食调整

减少孩子吃糖频率，防酸性残留损牙。多吃蔬果纤维，助洁牙护龈。

7.定期检查

建议每6~12个月口腔科检查，及时发现问题。

四、注意事项

1.刷牙后稍候再吃喝，增强防蛀效果。

2.小龄儿童刷牙后，家长可辅助清除牙膏残留（纱布或棉球轻轻擦拭）。

3.培养饭后漱口、适时使用牙线等好习惯。

守护孩子的笑容，从每一次正确的刷牙开始。

守护宝贝微笑，从正确刷牙开始

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