世界卫生组织（WHO）指出，人的健康状况有15%受遗传因素影响，10%受社会条件制约，8%由医疗条件决定，7%依赖于自然环境，而高达60%则取决于个人的生活方式，具体包括饮食与日常习惯。

不良的生活习惯会对肝脏产生负面影响，许多肝病实际上是由不良生活习惯“作”出来的。

以下4个最常见的伤肝行为，你可能每天都在不知不觉中犯下：

1.过度饮酒：饮酒过量时，肝脏首当其冲。脂肪肝是最初的警告信号，长期积累则可能导致肝纤维化，进而演变为酒精性肝病，最终可能发展成不可逆的肝硬化。

2.食用霉变食品：发霉的食物常被霉菌污染，产生具有致癌作用的霉菌毒素（例如黄曲霉毒素），对肝脏的伤害尤为严重，极易诱发肝癌。

3.熬夜：过度劳累会降低人体免疫力，使人更容易感染各种疾病，包括各种肝炎病毒。长期熬夜还会扰乱肝脏的正常功能，导致肝脏功能紊乱。

4.易怒、脾气不好：经常发怒或满腹牢骚的人，肝病发病率比心态平和的人高出一倍。每月发怒超过5次，肝病发病几率显著增加。

肝脏的求救信号有哪些？

肝脏有一个很重要的生理功能就是合成胆汁，如果肝脏受到损伤，这部分能力受损，就有可能会导致全身皮肤粘膜黄染，也就是我们医学上称为的“黄疸”。

如果肝脏合成白蛋白的能力受损，就会表现为低蛋白血症，可出现下肢水肿、腹胀（腹腔内出现腹水导致）、尿少等临床表现。

如果肝脏解毒的能力受损，就有可能发生肝性脑病，表现为言语行为异常甚至肝昏迷。

如果肝脏合成凝血物质的能力受损，会表现为身上的淤血、淤斑。

如果肝脏灭活激素的能力受损，就会表现为肝掌（表现为双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块）或蜘蛛痣（表现为面部、颈部及胸部的毛细血管扩张）。

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