图片来自电视剧《西游记》截屏

相信看过《西游记》的都有印象

唐僧喜欢这么睡觉

千万别以为躺这么板正是为了拍戏好看

这个姿势睡觉，妖精来了也弄不醒唐僧[偷笑]

这可是佛家的修行姿势——吉祥卧

据说用此方法睡觉

睡眠中也可修行

当然，对于入睡困难和失眠人群也很友好

图片来源于网络

笔者从两个月前用这个姿势睡觉

一开始有些不习惯

总觉得浑身不自在

但是坚持几天以后

好处真是说不完

首先，这个姿势特别容易入眠

大概几分钟就能睡着

其次，用这个姿势可以达到深度睡眠

每次睡醒以后都觉得神清气爽

第三，有时午休用这个姿势

短短十来分钟，比睡一个小时都舒服

有效解决身体困乏感

南怀瑾先生示范（图片源自网络）

下面就来详解如何用这个姿势睡觉

如果上网找肯定有各种版本的吉祥卧

而笔者决定用南怀瑾先生示范的这种

右侧卧，右手大拇指在耳垂后

右手手掌托住脸颊

右手手指顺势置于太阳穴处

如下图这样躺好

脸颊放在手上即可（图片源自网络）

左手放在大腿上

右腿弯曲，左腿伸直

也可以双腿都弯曲

但不建议下面的腿伸直

上面的腿弯曲（亲测这么睡会累）

然后就可以闭眼入睡了

只要能坚持两天

以后就会习惯

用这个姿势不仅特别好睡

还睡的特别香[耶]