这也跟科学的月子饮食搭配有关哦，荤素搭配，尽量清淡一点点，怕吃太油腻，容易造成堵奶发烧。
月子一日4顿，应该这样吃，帮助恢复，姐妹们，需要的快点收藏起来吧！
早餐:红薯小米粥+菠萝包
午餐:莴笋炒肉，清炒芥兰+彩椒炒鸡+菌菇乌鸡汤
下午茶:蛋挞+猕猴桃+黄芪水+葡萄
晚餐:清炒白菜，清炒莲藕，清蒸排骨，花菜炒肉，炖鸡汤坐月子就是要这样荤素搭配吃，营养健康！
你们喜欢这样的月子餐吗？喜欢的话，尽管收藏让你老公或者婆婆做。
在怀孕期间，有空多研究月子餐谱，这样坐下来，就不会太辛苦啦，也不会手忙脚乱，不知道吃啥好！对不对？
提前安排好这些，让自己快乐度过月子！
