黑枸杞指的是黑果枸杞，是一种药食同源的食物，有着较为广泛的食用、营养和药用价值。

　　所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢吃一些黑枸杞，比如用黑枸杞泡水饮用，希望能够起到一定的养生保健功效。那么，用黑枸杞泡水喝对身体有好处吗？

　　黑枸杞泡水饮用对身体有好处吗？

　　可以肯定的说，用黑枸杞泡水饮用对身体是有一定好处的。

　　黑枸杞当中含有62%左右的碳水化合物，其中1/3的成分属于粗纤维，对消化道有着较多保健功效。

　　另外，在黑枸杞中含有大量的氨基酸、花青素、维生素、蛋白质等多种微量元素。这些物质可以起到较多的养生保健作用，对于一些慢性疾病，也有着一定的辅助治疗效果。

　　黑枸杞泡水对身体具体有哪些好处？

　　一、补肾益精

　　对于出现肾阴虚的男性来说，很容易出现失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸痛、潮热盗汗、遗精早泄等一系列不适症状。那么在日常生活当中，就可以适当的饮用一些黑枸杞水。

　　因为在黑枸杞当中含有大量的胡萝卜素、类胡萝卜素、氨基酸、糖类等多种物质，这种物质对于肾脏健康有着较好的滋补功效，可以有效改善肾阴虚导致的一系列问题。

　　二、保养皮肤

　　对于女性来讲，日常中可适当的饮用一些黑枸杞水。因为黑枸杞中含有大量的维生素，这些维生素可以清除人体当中的一些衰老自由基，还有着非常强的抗氧化作用，可以防止皮肤过早老化，并能够阻挡紫外线对皮肤的侵害。

　　而且黑枸杞中的花青素可以延缓人体细胞组织的衰老速度，有着避免皮肤过早衰老的功效。

　　二、补血安神

　　在黑枸杞中不但含有大量的花青素，还含有特别丰富的氨基酸以及锌、铁、镁、钙等多种物质。这些物质可以提高造血功能，有效改善贫血、气血不畅等现象。

　　而且对于气血两虚所导致的经常性头晕、身体乏力、皮肤苍白、失眠等现象，都有着较好的改善功效。而且花青素成分还有着保护大脑神经的功效，适当饮用黑枸杞水，有着镇静、安神、促睡眠的作用。

　　三、养肝明目

　　黑枸杞当中含有大量的氨基酸、花青素以及生物碱类物质。这些物质可以促使人体当中的脂肪代谢，有着保护肝脏、预防脂肪肝的作用。而且在黑枸杞当中所含有的维生素a以及胡萝卜素等成分，能够起到保护视力的做功效。

　　所以日常中适当的饮用一些黑枸杞水，有着养肝明目的作用、对于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊现象，也有着一定的改善功效。

　　总而言之，枸杞中含有大量的营养元素，有着非常广泛的营养和药用价值。所以在日常中，适当的用黑枸杞泡水饮用，对人体健康有着以上4种好处。

　　但值得注意的是，黑枸杞中的维生素、花青素成分不耐高温。所以在冲泡黑枸杞的时候，水温不可以过高，否则会导致各种营养元素流失，营养与药用价值会大大折扣。