黄晓明在拍戏的时候，工作人员给他整理发型，他顺便吃点东西。

不过，细看黄晓明吃的工作餐，是一盘生菜，还有两颗葡萄。

有人认为，当个引人注目的演员还真不容易，忙碌到只能偷空吃点儿蔬菜和水果。

其实真正的原因是黄晓明们要保持好自己的身材，这样观众看到他们优质的身材，才会感到与自己的差异化，才会喜欢他们。

黄晓明吃生菜当工作餐，应该是坚持了很久了。

有时候还要喝点儿蔬菜汁。

长期的坚持，身材终于越来越好，神色也很红润。黄晓明还在微博上公开了自己减肥20斤的减肥秘籍，发了自己的三餐内容。早餐：新鲜的空气。午餐：纯净的水。晚餐：柔和的月光。合着黄晓明一天除了喝水和呼吸空气，啥都没吃啊！不吃不喝当然是不可能的，人活着就必须要吃饭。

在黄晓明公开的照片里，除了吃生菜，喝蔬菜汁，就是吃苹果。这样才有了有六块腹肌的好身材。

看上去，黄晓明确实健康。有了健康的身体，才能全力以赴的赚钱，才能不断的实现一个又一个的一个亿小目标。不过，黄晓明也有肥胖的时候。

这张图片不知是何时拍的，显示出黄晓明肥硕的身材。看来除了控制饮食之外，黄晓明一定也是严格参加了健身，且常年保持。黄晓明如此，女演员更是如此。

章子怡演艺事业做得非常好，拍摄间隙的工作餐竟然是水煮豆芽。偶尔吃一次豆芽是没问题，但长期吃得这么素，就需要足够的韧性才能坚持住。章子怡真的是个狠人，事业上决不手软，减肥的时候只吃清水豆芽。如今，章子怡都45岁了，依然这么年轻态，但看上去却只有30岁左右。

杨幂刚刚过完38岁生日，近日参加华为最新三折叠手机发布会时，在她与余承东的合影里，杨幂就像是一个少女一般。杨幂16岁时，长这样。

细细对比之下，22年过去，杨幂的变化不大，最多也就是化了妆与不化妆的区别。再看看杨幂的工作餐。

还是一大盘各种水果，还有几片高纤维蛋白饼干。原来杨幂也严格执行了饮食标准。“省吃”，但不俭用！37岁赵丽颖，身材保持的也相当好。

她平常都吃的什么无从了解，应该也是极其地克制。但赵丽颖放出了一些自己健身的照片，她虽然瘦，但肌肉明显。

这肯定是长期坚持健身的结果。看看与杨幂和赵丽颖年龄差不多的国外足球运动员。

英国足球运动员鲁尼，38岁。葡萄牙足球运动员C罗，39岁。他俩属于是同龄人，鲁尼比C罗还小八个月。鲁尼退役后，又是白发，又是大肚腩，看上去像是快60岁的大叔。但是C罗还依旧活跃在赛场之上，身材还保持的相当出色。这可能就是自律与不自律的区别吧。

时间像是一把杀猪刀，就看你选择自律，还是选择不自律。近日，54岁的莫文蔚举办了自己的巡演演唱会。

莫文蔚的体重常年保持在90斤。莫文蔚曾经透露过自己的减肥秘诀：规律的饮食、适当的运动、充足的睡眠、远离零食和高糖食物、保持心情愉悦以及喝黑咖啡等等。看完莫文蔚的演唱会，看到她50多岁的好身材，啥也不说了，立刻开启自己的减肥计划。