按照《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定，按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾的原则，实施渐进式延迟法定退休年龄。在几个实施的原则中，“弹性实施”是其中一个比较受到网友的关注的原则。

小步调整，大家都容易理解，就是在渐进式延长法定退休年龄的过程中，不是一步到位，而是按照小步调整的方式来实施的，从2025年1月1日开始逐步实施。原来60岁退休的男性和原来55岁退休的女性，是按照法定退休年龄每四个月延迟一个月来办理退休，用15年时间完成，即到2039年的12月，实现男性达到63岁，55岁退休的女性达到58岁的法定退休年龄。

对于原来50岁退休的女职工，由于要在15年的时间来将原来的退休年龄从50岁延迟至55岁办理退休，所以是采取每二个月延迟一个月来办理退休，50岁的女职工和男性60岁，女性55岁退休的人相比，小步慢走的步伐相对要快一点。

弹性实施，这个就是在实施渐进式延迟退休的过程中，给个人一个选择的空间。也就是说，不管是在已经达到渐进式延迟法定的退休年龄之前，或是到了2039年12月以后，只要达到原规定的法定退休年龄，个人都可以选择弹性办理退休，不一定非要等到达到渐进式延迟后的退休年龄再去办理退休。

按照《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》第三条的规定，职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工50周岁、55周岁及男职工60周岁的原法定退休年龄。

职工达到法定退休年龄，所在单位与职工协商一致的，可以弹性延迟退休，延迟时间最长不超过三年。国家另有规定的，从其规定。实施中不得违背职工意愿，违法强制或者变相强制职工选择退休年龄。这一条规定，对于职工来讲是至关重要的，很多人很容易忽视这句话的分量。

按照这个规定，只要职工的养老保险缴费年限达到国家规定的最低缴费年限，就可以选择自己弹性退休的时间，但这个弹性退休的时间，退休年龄不能低于男性60周岁，女性职工50周岁，女性干部和女性灵活就业人员55岁的原法定退休年龄。

提前选择退休年龄的前提条条件是养老保险达到最低缴费年限，养老保险的最低缴费年限，从2030年1月开始，是按照每一年增加6个月来计算的，比如2030年申请退休的人，养老保险的最低缴费年限为15年6个月，2031年为17年，到2039年就要达到20年。

在养老保险缴费年限达到最低缴费年限的基础上，比如男性已经达到了60岁，女性已经达到了50岁就可以申请弹性退休，也可以男性到63岁，女性到了55岁再办理退休，即使到男性到了63岁，女性到了55岁，也还可以申请延迟工作3年再办理退休。

这种自由选择退休年龄的方式，就称为弹性退休，这和过去到了法定的退休年龄的规定相比，增加不同行业、不同岗位，不同性别人员选择退休年龄的空间。既可以往前选择，但往前选择的最低退休年龄不能超过原来规定的退休年龄，即男性60周岁，女职工50周岁，女性干部和管理人员55周岁；往后也可以延迟三年办理退休，比如男性66周岁，女性58周岁和63周岁。

弹性原则主要体现在，当退休年龄提高到一个年龄的时候，个人可以在达到法定退休年龄的时候，向前或向后，分别可以提前或延后三年。

比如，张三是1967年8月出生的，按照测算男职工退休年龄是60岁8个月，要到2028年4月才能办理退休。按照弹性退休的规定，他可以选择向前提前退休，但是不得低于原有的法定退休年龄，即60岁，所以张三可以选择在2027年8月，60周岁时办理退休。

同时他也可以选择在达到60岁8个月的时候，即2028年4月再办理退休，也可以选择延迟三年后再办理退休，延迟到66岁退休。如果当退休年龄是63岁的时候，他仍然可以向前提前到60岁退休，同时也可以向后延伸到66岁。但如果选择向后延长退休年龄的话，需要和单位进行协商。

弹性的原则和自愿的原则，是延迟退休的一个机制。在退休年龄调整到位之后，这种机制也要继续延续。也就是说当我们的退休年龄男职工达到63岁，女职工分别达到55岁和58岁的时候，仍然可以继续延续已经采取的自愿选择和弹性的机制。

换句话说，女职工在55岁退休时，她依然可以选择到58岁退休，也可以选择向前弹跳3年提前到52岁退休。男职工也可以在63岁的法定退休年龄达到时，选择向前提前3年60岁的时候退休，或者向后延伸3年到66岁退休。所以在15年的改革周期结束以后，自愿弹性的机制还将延续执行。

综上所述，国家实施的渐进式延迟退休年龄时，有一个弹性实施的原则，这个弹性实施的原则是指在养老保险缴费年限达到最低的缴费年限时，本人可以选择弹性退休的时间，这种弹性往前可以提前三年，但提前退休的年龄不能低于过去规定的法定退休年龄，往后可以延迟三年，即男性最高可以在66岁，女性最高可以达到58岁和63岁再办理退休。