当前任对你的态度很冷漠，或者是很恶劣的时候，其实你要做的就不是进攻，而是后撤了。

情绪高峰期你做的任何事，说的任何话，对方都听不进去，只会当做你在对抗他。可能你会觉得自己付出了真心和诚意，但是对前任来说，他不需要的就是一文不值的。

如果这时候你还执意要去付出，去靠近，前任非但感受不到你的好，反而会接收到你身上传达出去的压力，会更加排斥和逃离你。

所以我经常告诉大家，既然想要修复关系，就要打破幻想。

面对赤裸裸的人性，你总认为相爱一场，你的苦苦付出，苦苦哀求会换来对方的心疼，其实只会陷入自我感动的怪圈，在对方的眼里，这真的很烦。

你要知道，这时候这段感情所面临的阻力，已经不是你能够直接决定的了。

现在的关系是他权衡利弊之后的一个选择，对方已经做出选择了，理解吗？

人和人之间就是价值交换，你满足不了他的需求，或者说他满足不了你的需求，那最后就得散伙。没有任何人可以打破这个规则。

让一个一心想离开的人注意力重新回到你身上，讨好是没用的，只能从人性的角度出发，才能力挽狂澜，为什么从人性的角度上出发呢？

因为他不害怕失去你，所以只要你跟他正面冲突，你就必输。

认知决定想法，想法带动行为，所以你想影响一个人，就要从源头上刷新他的认知，绕过他的问题，去影响他对你的刻板印象，从而改变他的判断。

在具体做法上，首先要在注意力上止损，在除了他之外的地方增加行动力，你的注意力收不回来，情绪就不可能稳。

行为就会变形，只有心态稳定，你才能冷静的分析利弊，现在已经没有那么多试错的机会了。

所以单方面去猜对方的想法，纠结为什么他不爱了，自我怀疑是不是自身不够有吸引力等等，这都是些没有意义的问题。

就算我直接告诉你这些答案，也对你达成挽回目标没有任何的帮助，只会增加你的精神负担，让你更加内耗。

这种状态下的你，可能连你的朋友都接不住你的情绪，你觉得他会感受不到吗？

其次就是：不要用语言向他证明你能解决问题，不然就会很容易陷入自证的怪圈。人永远无法自证，能力永远不是用言语证明出来的。

有时候连行动都不能，只有当他亲身感受到，他愿意接受这些信息，那才有用。所以自证和辩解在这一刻毫无意义。

自证唯一能让对方感受到的就是你在跟他对抗，他提出一个问题，你就去证明，本质上就是在否认他一些观点，否认他这个人，他能不反感你吗？

最后总结一下就是，逆转关系本身其实是不难的，真正考验你的是你对人性的理解，对自身思想的控制。