倪海厦，经方中医，被喻为当代少见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之旷世奇人。

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方便的，看视频比较清楚。

五个手指头里面，最有力的是什么？是大拇指。

其它四个指头呢，都没有大拇指，那么有力。

那，如何去练大拇指，练肺的阳？

那，这就是今天要讲的第二个动作，也是属于按跷式的。

那手呢，握拳的时候这样握，这个手指头往上翘的。

起因，就是因为大拇指是肺阳，那动作都是一样。

后面呢，下半身肚脐以下绷紧，手是这样握到，

指头呢，顶到裤缝这边，然后轻轻提起来一寸。

下半身永远一直保持，做四十九次，下半身一直保持着绷紧的，绝对不能松掉。

上半身松掉，然后往下压，这个指头往上提，然后其它手指往下压。

（握拳，重复上下按压）

这样，手臂伸直，慢慢吐气，吸气，放松，吐气，做四十九下这个动作。

这就是我们练肺气用的。

所以，第一个动作，下半身绷紧，做四十九下。

（第一个动作：无需握拳，上下按压）

做完以后，做第二个动作，四十九下。

（第二个动作：握拳，上下按压）

这个大拇指这样，原因现在知道了......................

那这种，易筋经都是一样，一开始的时候，你有一点感冒，一点风寒，马上去做，就会很好。

像我们第一个动作，为什么让手指往上翘？

这手指头是心包，心包的地方。

那诸位呢，你要知道，人身上的气，有没有气，很简单，上次我讲过的。

肩膀一松掉，气，就到手指头尖去了，这是心包的地方。

第二个动作是练肺。