顶级名媛这三个字听起来就非常高贵，但是名媛们也不是某个国家的公主，只需要享受生活即可。

大多数名媛身上都有创收的业务，并不是坐享其成，除了工作之外也让人看到了她们精致的生活。

但是对于这些顶级名媛来说，有着一项工作是不能卸下来的，那就是运动。

顶级名媛通过运动来控制自己的身材和气质，她们的生活就像是在无止境的时尚秀场般，无时无刻不能展现一个精致的自己。

在众多名媛之中，有些人热衷运动，也有些人从不运动，那么这两种截然不同的状态，造成了怎样天差地别的结果呢?

坚持运动的顶级名媛，我们能够看到的就是她们保持着好身材，几乎没有很胖很拉胯的情况出现，也不会容颜老去就徐来的松弛皮肤。

顶级名媛们能够保持这样紧致的身材与皮肤，自然是因为她们平时坚持运动最重要。

我们在生活中常常能够听到保持凶猛的人说:不想发胖就勤加锻炼，别让身体松弛下来，这样就能一直拥有年轻的状态。

发胖与衰老并不只是吃多了或者年龄增长带来的后果，它们也来源于运动少，身体的新陈代谢处于低燃烧状态。

当我们停止运动之后，新陈代谢速度慢下来，体内的卡路里和脂肪等物质消耗速度就慢下来，人就很容易发胖。

如果当发胖再次引起一些人去减肥的时候，那就是辛辛苦苦健身，饮食控制又带天灾人祸般地打击了，你拼命瘦下来肉了，但是没过几天又反弹回来了。

这都是体内的新陈代谢原因导致的。

还有一部分原因则是因为肌肉量少，肌肉是比较消耗能量的物质，比脂肪要多消耗能量。

所以我们经常能听到别人说:做力量训练，不仅能减脂，还能增肌让自己处于一个高消耗状态。

下面这三个人分别是坚持运动与从不运动的对比。

安娜•温琴佐·阿尔贝托是意大利都灵，来自欧洲最顶级的皇室家族，她不仅是欧洲最为顶级的名媛，更是一位优秀的事业女性。

安娜大方独立，有着超高的情商和社交能力，虽然她不是公主，却也要掌管着欧洲最顶尖的皇室奢侈品品牌。

安娜身上有着爱情，更有着事业与大气磅礴的完整人生。

看看安娜平时都做哪些运动保持自己的大美人状态，我们能看到台球、网球、高尔夫球场以及健身房等安娜活动身影的地方。

从安娜的社交媒体上可以看到她经常健身，有着超模般状态的她身材一直很棒，从来没有走过路虎那种轮子不够，所以身子走路宽体型田园。

同样担任国际时尚大使，也是一个名媛级别的人物，但是她却比较懒惰，从不喜欢做运动。

我们的印像中并没有奚梦瑶爱健身的印象，她出现在婚礼上穿着美院婚纱走路优雅又轻盈缓慢。

不要想当然认为奚梦瑶走台步摔跤太搞笑，她的走路优雅，是因为她的腰腹力量强大，不惧怕纤巧与重心不稳的高跟鞋。

我们换成平常人或者一般模特，都可能会因为紧张摔一跤，但是很少有人注意到奚梦瑶婚礼走路魅力优雅的时候。

从不运动的名媛们都在衰老与发胖吧?

看看以下这些例子就明白了。

有着家族背景，自然不会缺钱花，大多数欧美名媛都是一种享受生活，吃喝玩乐耍乐天派爽朗活法。

曾经美丽矫健的他们都逐渐变得发福，随着年龄增长而逐渐老去。

看看这些曾经非常美丽动人的模特，如今面容浮肿，身材发福，身上的衣服穿出什么段何止自己不知道好吗?

他们从未意识到，不锻炼身体的话，身体会怎么样，不健康又加上明显毫无保养意识。

看看这些名模就知道，再顶级名模后台都免不了进行训练，不然没办法被时装周时节选中。

但是如果自觉放弃锻炼的话呢?

顺其自然岁月无情流逝，最终换来的就是丧失昔日美好状态。

看看有些曾经想要凭借美貌出道的人，通过努力跑到了别人眼中也非常美丽动人的模特行业。

看看现在那些要么整整出错，要么依靠整上涨颜值、减肥塑造体型样子的撒贝宁与章子怡吧!

看看曾经清秀美丽干练如今运动不爱的撒贝宁与章子怡吧!

他们在努力锻炼身体，通过饮食与营养补充再加上科学有规律作息培养造养全身儿子最棒更年轻状态。

是不是依旧没有不同呢?

明星需要经历严酷锻炼吗?

他们都在努力健身塑造更好气质和身材呢!

坚持运动的人由于经常锻炼，基础代谢会处于一个较高水平，即使吃再多长肉长得也会比较慢，但是相反那些不爱锻炼的人基础代谢水平低，吃一点都容易长得快。

这样随着时间慢慢叠加起来就不是一点点肉量长可尺寸变化那么简单了，还可能变成妥妥的一条江河或者挡墙垣!

除了体型变化比较大以外，我们还能够看到气色变化很大，一个坚持出门每天晨跑或者下午健身的人，红润精神气十足。

另一个从来都不出门锻炼的人，看起来没精神脸色也很黯淡，看起来蒜黄的样子也是他们从来不爱多动多晒太阳的结果。

坚持年来去外面跑步力量有氧锻炼拉伸体位训练的一般都是阳光灿烂健康乐观的人群，

相对而言，那些每天待在封闭空间里看手机玩手机追剧打游戏晒黑而又越来越空虚无聊无趣无助的人群，其实有着很大的心理健康问题隐患哦!

不管是锻炼还股品养生眼态养生术好，都能让自己溜在外观上更好，自信满满气质倍儿棒!