健康知识分享|200平方米的肠道,藏着多少毒素?

久久睦本 2024-08-05 14:52:00

为什么排毒先清肠道?肠道中究竟藏着多少毒素?

肠道作为体内排毒的主要途径,承载着人体85%的排毒量,但是肠道特殊的结构也让其成为毒素最佳的“藏身所”。

肠道曲折地盘伏在我们体内,看起来体积不大,但肠道实际的长度约为6到10米长,肠道完全展开的面积高达200平方米。这就导致毒素很容易躲藏、累积在肠道的皱褶中。

人体每天的新陈代谢能够产生约400种代谢废物,排出的细菌、病菌等约400亿个。大便中三分之一是致病菌,如果24小时内不能排除,就会繁殖出大量的细菌。而肠道内有温度又有湿度,非常适合细菌繁殖,这也是肠道本身存在大量菌群的原因。

当毒素、细菌在肠道内积累,成为身体毒素的主要源头,累积过多的肠毒会引发肠炎、便秘、口臭、阑尾炎甚至肠癌等疾病。

此外,毒素如果不能及时排出体外,还会通过肠粘膜渗透到血液中,随着血液流通进入到身体的各个部位。像色斑、痘痘都是毒素累积的特征,还会导致肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖等。

因此,肠毒可以说是万病之源,经常清理肠毒,是健康的基本保证。

那么,如何排出肠道毒素呢?可以通过补充益生菌结合良好的生活习惯,来清理肠道、排除毒素。

在我们的肠道内本来就存在着众多的肠道菌群,在健康状态下,肠道的有益菌居多,有害菌较少。有益菌参与食物消化,能够合成各种维生素,还可以促进肠道蠕动,抑制有害菌的生长,分解有害和有毒物质。异常状态下,肠道内的有害菌数量占据优势,分泌大量的有毒物质。

补充益生菌,可以直接增加肠道内的有益菌,抑制有害菌生长增殖,使肠道的生态环境恢复平衡,清除各种有毒物质。

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