许多女性随着年龄增长会或多或少的出现一些衰老的迹象，比如说肌肤的松弛、皱纹、白头发等，但是这些衰老的症状在一定程度上可以通过护肤或者一些养护手段来进行改善。
但是还有一种衰老的迹象显示出女性的油腻与衰老，这种独特的现象就是女性的体态。
女性因为身材发福或者体态崩坏导致自己看起来显老甚至显油腻，而这种现象是相对“无药可救”的，那么不良体态到底是如何影响女性形象的?
我们又该怎么做来改善这种现象?
不良体态显老更显油腻。我们首先要弄明白，不良体态最外在的表现就是女性自身带给他人的感觉了。
体态差是首先让女性缺乏一种精气神的体现，有些人会觉得精气神是一种将精神状态和身体状态进行结合后所得出的客观评判，而从某种程度上来说确实如此。
人们在日常生活中对于他人的评价简而言之就是凭借自己敏感的观察能力去看一个人有什么特点，从而做出评价，这并不全是建立在对方有意为之的基础上，而是更倾向于自然而然的事情。
体态差的一般性表现就是两点，一点是颓废，另一点是疲态重重。
颓废一般是要通过自身心理状态明显达到的一种状态，颓废的人一般都是比较不求上进、沉迷于享乐甚至非常消极的人，他们内心普遍是向外界进行排斥的，因此他们不在乎别人的眼光，并且基本呈现出一种潇洒不羁的状态。
但是这样的状态看上去往往非常油腻，作为社会中的一员，人们是不能完全和世隔绝的，如果内心不去参与社会，那么它就会成为与世无争并且封闭自我的一个人。
这些人一般都很少有人愿意接触他们，因为他们给他人的感觉实在是太糟糕了，因此这也让他们逐渐变得更加消沉，再加上比较颓废的人本身经济水平也不太高，所以通过打扮自身的成本高带来的外在形象和内心都破败不堪。
而另外一点，属于消极但并没有到颓废状态的人也往往因为心理上的一些问题或者内心的焦虑感所导致体态差，比如说深夜经常在黑暗当中工作的人，他们由于长期缺乏光照使得他们的皮肤黯淡，并且因为旅行着黑暗所以只能吃快餐、便利食品等不健康食物。
还有一些长期处于焦虑状态的人，他们不敢动，不敢笑，也绝不会肆意地表现出来，所以这些人也往往落得个心力交瘁，有气无力。
除此之外，人们还会对于一些感觉特别疲惫的人产生同情，没有人想要周围的人看起来有气无力的，给人一种自己都照顾不了自己的样子，因此人们普遍是不喜欢这种状态的。
因此，通过自我管理提升体态才可以让人感觉身心愉悦，也为他人带来愉快的体验。
这些都是相对比较简单直接通过日常管理就能完成的目标，当然还有最能直接影响自己和别人认知的状态，那就是自己的外在形象。
常见的不良体态表现。那我们身体整体给别人的第一印象就是站姿或者走姿，而我们的站姿和走姿主要受哪些因素影响呢?
最重要的一点就是我们的脖子的状态。
我们的脖子前倾的话从整体视觉上呈现出来就像是一个斜着升起的线条，从整体来看就会给我们一种较弱且没有力量的感觉，并且从我们的面部来看，脖子前倾还会造成我们下巴后缩，进而让我们的脸看上去更大，并且一般情况下还会呈现一种双下巴的样子。
如果想要让我们的整体视觉效果更好，我们首先就要注意让脖子能够直立起来并且双下巴消失。
除了脖子前倾会让我们看上去充满负面反馈之外还有一种情况也会形成与此相似甚至更加糟糕的效果，那就是溜肩驼背。
溜肩一般都是因为我们的肩部没有正确地坚持向后拉伸，而是处于放松状态，当两侧肩膀因放松而抑制收缩时，脖子的前倾也就更为明显了。
如此之后，无形中就为驼背提供了更为优越的条件，因为脊柱本身有一定的生理曲度，当我们在更加放松、更加无意识的时候，它就会顺着我们的放松程度而呈现出更大的曲度。
因此，驼背也就出现了，而驼背不仅非常影响气质，而且更为严重的是由于脊柱严重曲度增大还会损害背部肌肉和内脏，有可能引发各种病症。
因此，要时刻保持自信优雅的姿态，做好保护自己身体的重要性是进一步提高气质提升自我的基础所在。
如何改善自身体态?那么，我们该如何改善这些问题?
其实答案很简单，那就是健身运动!
只要我们坚持去健身房进行力量锻炼，在教练的帮助指导下，使得我们的身体恢复原有形态，同时通过力量锻炼还能够塑造出优美线条，让我们的体态呈现出更为优雅和谐的气质。
如果我们觉得到健身房耗时耗力，还不如直接到舞蹈室、武馆，或者去健身俱乐部进行私教上的练习。
因为无论是在舞蹈或者武术当中，有效果的练习都是基于保持良好的体态基础上的，舞蹈中的芭蕾指出了明确的用力方式，胡歌中的手、指、肩、背、腰、腿等位置不仅提升了我们对身躯每一个部位控制能力，更重要的是它们能够让我们的全身心呈现出优雅协调美好的姿态。
同样，武术也能够让我们直观地感受到身体给我们带来的力量感，而这种力量感同样能够提升我们的自信心。
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除了姿态以外，我们还可以通过自己对服装搭配方面的一项研究来进行美观上的提升。
优雅随身而来，有品味者优雅地穿搭与自然相结合，让别人不仅体验到优雅带来的美好，同时自己的内心也能通过美好的外在而产生愉悦感。
所以呢要想自己永远如少女般拥有优雅，自我管理与日常护肤要齐头并进哦!
做一个自信优雅精气神满满的人!
