跟阿汤授权老师邹杰老师直播时，有练习者问到，自己练习阿汤，膝盖疼、腰疼等，该怎么办？

老师的回答是，也许那些疼痛不是阿汤练习导致的，可能是练习者的练习方法不对，也就是说，练习者若是能用阿汤传统练习方法、正确的方法练习，是可以避免这些疼痛的。

老师提到，如今很多练习者都是按照体式序列图练习阿汤，或者学习阿汤时，老师教授的方式是用现代解剖学的方式去分析阿汤的体式。

在他看来，阿汤并非现代解剖学研发出来的练习方式。很多年前，当阿汤流行时，解剖学可能会没有这么成熟。由此可见，那些老一辈的练习者练得那么好，应该与解剖学没有关系。

在印度阿汤总院练习时，邹杰老师也没听掌门人说过做体式时，大腿要上提、内旋、外旋等，他也只是按照老掌门人教给他的方式练习，并传承阿汤。

专门练习和学习阿汤之前，邹杰老师曾经系统地学过运动学理论，并获得国家体育总局颁发的证书。之后，他在瑜伽班带教培课时，主讲解剖学这一模块。后来，他还专门学过呼吸动力学。

可是，随着规律的练习，如今，他已经规律练习阿汤9年了，他越发觉得，阿汤练习并不适合用现代解剖学来解释或分析，就好像中医和西医都是重要的医疗手段，我们不能说只有西医才是科学的，中医是一种伪科学。毕竟，现代医学的发展只有200多年，而中医已经流传了几千年。

几年前，屠呦呦成功提取了青蒿素，帮助更多人治疗疟疾，也因此获得了诺贝尔奖。我们是因为有了现代先进的技术，才知道青蒿素吗？不是的，中医一直在用青蒿这种植物治疗疟疾。

我们只是用现代科学去提取青蒿素，解释它的功效，但并不是现代科学发明的青蒿素。这跟阿汤练习与解剖学的关系很相似。我们不应该用解剖学来限制阿汤练习，但是可以从解剖学的角度理解或思考阿汤。

换个比喻，也许大家能对阿汤练习有一种新的认知。邹杰老师指出，相信大家都见过做陶艺的过程，其中有一个放陶泥的盘，它会一直旋转。当把陶泥放到转盘里之后，制作者只需要用一个手指轻触陶泥边，陶泥立刻就会发生变化。

这个动作就很像阿汤练习中的小细节，比如站立体式中，双脚打开的位置，很多体式中，有一只脚都要与垫子的短边平行。

也许，我们最初这样做时，我们很不适应，甚至身体会有些许疼痛，但只要心里知道这个正确的方向，持续练习，一两年之后，身体的变化一定很显著，不仅体现在体式的突破上，更有可能有神奇的疗愈效果发生。

希望大家都能找到专业的老师，用传统方式，正确地练习阿汤。