秋冬季节对怕冷的人来说实在是难过，因为又要开始想尽各种办法来给身体保暖了。

其实在中医看来，怕冷也是分类型的，不同的怕冷体质对应的调理方法也是有所差异的，今天就来教大家正确的调理，温暖全身。

第一种是肾阳虚，肾阳为我们一身之阳气，具有温煦全身的作用，如果肾阳不足，常表现为畏寒怕冷，四肢冰凉，腰腿冷痛酸软，同时还伴有尿频、夜尿多，晨起腹泻，饮食不消化，功能障碍等方面的问题，这种怕冷体质就要以温肾助阳为调理原则，可以参考右归饮加减调理。

第二种是脾胃虚寒，也就是脾阳虚了，怕冷表现就是肚子怕冷，喜温热，伴有手脚冰凉、腹痛腹胀、食欲不振、大便溏稀不成型等表现，这种情况就要以温补脾阳，温中健脾为主，可以参考附子理中汤加减调理。

第三种是脾肾阳虚型，除了畏寒怕冷，手脚腰背发凉外，往往伴有脘腹冷痛，吃点生冷就会呕吐腹泻，这种体质既要补肾助阳，又要温中健脾，可以参考使用桂附理中汤加减调理。

第四种是血虚寒凝，寒气入侵血液，导致血液凝滞，流动缓慢，气血无法滋养全身，那么同样会出现怕冷的表现，常表现为四肢怕冷，面色暗淡，精神状态差，腰酸腿软，唇色发紫，那么针对这种情况下，就要温经散寒，温阳补血，可以参考人参归脾汤加减调理。

第五种是肝脾不调，阳气不通，主要表现为手脚不是特别的冷，稍微有一点温度，但是经常的疲倦，心情郁闷，爱生气，那么针对这种情况，就要疏肝健脾，调畅气机，我们可以参考使用逍遥散加减。

那么对照一下你是哪种原因引起的畏寒怕冷呢？可以在专业医生辩证指导下规范调理。