很多类风湿患者因为医疗条件有限给耽误了，时间长了，关节会慢慢变形、僵硬，疼痛的症状也一直不消失。如果你不想发展成这，我今天说的照着做就可以了。
01要有规律的作息，早睡早起
睡觉的时候，让我们的关节舒服地伸展开，别蜷缩着，因为蜷缩的状态下，关节骨头会受力，时间长了，有变形的风险。
02尽量避免用容易导致关节变形的动作
比如说使劲去拧瓶盖，这样会加速手指关节的小指方向的变形弯曲，这里我教大家分享一个小技巧，可以用掌心的压力来扭动瓶盖，最好是用一些辅助的工具。
03要注意坐立的姿势
坐的时候别弯腰驼背的，选用的适当高度的座椅，这对我们的脖颈，还有脊柱都是有好处的。
04类风湿患者生活上要注意的地方比较琐碎，大家认真记下,除此以外，类风湿只靠改善生活方式是不能完全好的。我们不能放着不治，要坚持使用抗风湿药物，抑制病情的发展。慢性抗风湿药一般用甲氨蝶呤比较便宜，甲氨蝶呤不适合的，可以选用艾拉莫德等，再配合着调节免疫的药，每个人情况不同，用药会有差异，就像买衣服，合身才舒服。坚持用一段时间，平时按我说的做做关节操，让关节更灵活，防止关节变形。
05如果你的关节一直疼痛、肿胀，吃消炎止疼药或是甲氨甲氨蝶呤等抗风湿药也管不住，炎症还是消不下去，那你这个时候可以用中医可视针刀镜。它是一个微创技术，半个小时左右，就能把关节里的炎症清理了，伤口针眼大，很多患者用了这个技术，第二天就能正常活动,高兴的不得了，之后病情就更容易控制了。
温馨提示
现在类风湿是越来越好治了，不再是疑难杂症了，现在有了更多更先进的治疗手段和方法，还有很多新的药物。20多年前门诊上关节病型的患者非常多，现在你看看，只要是经过规范治疗，严重的关节变形基本上都很少见了。如果你出现关节红肿疼痛，怕风怕冷，僵硬麻木，及时到专科医院进行精准的检查判断，及早医治，早日康复。
