很多人说胃炎到底怎么样才可以缓解不反复呢 1️⃣【喝】每天少量多次的饮用温开水，每天达到两升的量，多喝水可以促进身体的代谢速度，这样对我们的脾胃恢复是有帮助的。但是反流性食管炎、胃食管反流反酸严重的朋友要适量，否则会加重反酸。 . 2️⃣【忌】任何胃病患者都要远离烟酒及辛辣刺激的食物。都说胃病三分治七分养，不管是症状严重的，还是已经调理恢复比较好的朋友，都需要我们忌口。 . 3️⃣【动】坚持运动，每周要做到三到五次的运动，每次30分钟左右，走路、骑车、游泳、太极、广场舞等等都是可以的。 . 4️⃣【放】说肝主情绪，但其实胃病也是个情绪病，一生气就会胃疼加剧也是不在少数。大家要学会放下，不要为了一点小事而去生气，保持我们的心情愉悦，不要因为一些小事加重自己的病。 . 5️⃣【调】调理身体的内环境，中医说正气存内，邪不可干，也就是说疾病的发生肯定是体内内部出现了问题，想要胃病消失，就得把身体的内部调理好，多补充肠胃营养素，常见就是有养胃粉的金渭泰，舒克幽益生菌