大家熟知的一句话“人到中年不得不保温杯里泡枸杞。”确实枸杞泡水饮用确实对人体有一定的好处，对肝、肾、脾都有一定的补益作用。可保温杯里不止能泡枸杞，下面讲的四大名泡你要记下来。

保温杯里的4大“才子”

1.菟丝子

中医认为，菟丝子味辛、甘，性微温，入肝、肾、脾经，具有补益肝肾的功效，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白、神疲乏力、夜尿频多、小便清长、遗尿、遗精、阳痿等症状有一定的调理效果。

日常可将适量的菟丝子放入杯中，用热水冲泡，静置片刻后即可饮用。建议每天饮用一次，每次5-10克。菟丝子泡水喝具有滋养肝肾、抗氧化、改善睡眠、等功效。但孕妇、脾胃虚寒者和低血压患者应慎用。

2.决明子

决明子主入肝经，能够清肝明目，缓解目赤肿痛、目暗不明等症状。这主要得益于其苦寒入肝的特性，既能清泻肝火，又兼能平抑肝阳。因此，决明子常被用于治疗肝阳上亢所致的头晕、头痛等病症，以及肝经热盛导致的目赤肿痛、迎风多泪等症状。

将决明子放入杯中，加入热水，浸泡5-10分钟后饮用。这种方法简单易行，适合日常饮用，具有清肝明目、降血压、降脂减肥等功效。

3.五味子

五味子味酸，酸味对应肝脏，归于肝经，故而能对肝起到保护的功效和作用。五味子的主要成分有五味子素、维生素C、树脂、鞣质及少量糖类等，具有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗等功效，可以缓解肝气郁结、肝脾不和等症状，还可以用于治疗慢性肝炎、病毒性肝炎等肝病。

五味子可以泡茶饮用，将适量的五味子放入茶杯中，加入热水，浸泡5-10分钟即可饮用。

4.黄芪

黄芪，这味历史悠久的中药材，以其卓越的补气功效闻名遐迩，被誉为“补气之长”，味甘性温，归肺、脾经。黄芪被广泛应用于肝脏保健和治疗肝脏疾病方面。黄芪被认为具有温和的补气和养血作用，能够调理肝脏的阴阳平衡，改善肝脏功能。根据中医理论，黄芪可以促进肝脏的气血运行，调节肝脏的功能状态，对肝脏具有一定的保护和调理作用。

将粉碎好的黄芪放入干净的杯子中，加入适量的温开水（大概80度左右，不建议使用沸水）浸泡15到20分钟就可以饮用了。

医生提醒

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！