身体才是革命的本钱。前段时间闺蜜的老公由于突发心脏病走了，一听到这个消息当时就愣在那里了。平时他们夫妻两挺注重生活的，而且两人都是朝九晚五的班，周末也经常锻炼身体，但是为什么她老公就会发生意外呢？

原来啊最近公司里事情比较多，人员又调配不过来，他呢就临时充当起了“机动岗”，哪里有需要哪里就有他的身影，经常是忙的饭都忘了吃。半个月下来人就消瘦下去了，但是也没太当回事，继续艰苦奋斗，总想着把最后这点活干完就好了。结果可想而知是悲剧了，虽然有一笔不菲的赔偿金，但那有什么用呢？家庭失去了丈夫和老公的加持那还是个家吗？

所以健康才是最重要的，不管你是白领也好，高管也好，甚至农民工有个好身体才是一切好的开始。不然一切都是徒劳。不良的生活习惯会导致我们留下一些病患。养成良好的生活习惯需要从日常生活做起。

1.饮食有规律、有节制

每天做到按时吃饭，不暴饮暴食，注意要营养均衡。注意病从口入！

2.作息时间有保障

咱们老祖宗说的“日出而作日落而息”那是很有道理的。不要总是透支自己的时间，须知“明天天还会亮呢”做到劳逸结合才是最重要的。

3.心态健康

保持良好的生活心态，凡事做到顺其自然，不强求不妄求！