"医生，您说我还能活多久？"

这句话让我陷入了短暂的沉默。抬头望着面前这位60岁的张教授，我看到了他眼中闪烁的泪光。作为一名从医二十余年的心内科医生，我见过太多心衰患者，也送走过不少生命。可张教授的病例，让我不得不重新思考这个问题。

五年前，他第一次走进我的诊室时，病情已经到了心功能III级。那时的他，总是气喘吁吁，爬个楼梯都得歇上好一会儿。别人都说，这样的病情能撑过三年就算是奇迹了。

"张教授，您还记得咱们第一次见面时的约定吗？"我微笑着问道。

他点点头，眼神中透着坚定："记得，那些戒掉的事情，我一件都没有破例。"

这让我想起了那个深秋的下午，张教授拿着检查报告走进诊室，脸色苍白。作为某重点高校的资深教授，他习惯了严谨的态度，细细记下了我说的每一个建议。

"教授，心衰不是绝症，关键在于您愿不愿意做出改变。"我还记得当时的对话。

第一个要戒的，是过度操劳的习惯。张教授告诉我，他每天工作超过12个小时，经常熬夜改论文、做课题。我告诉他，过度疲劳会加重心脏负担，必须调整作息时间，保证充足的休息。

"您得学会对工作说不。"我严肃地说，"心脏需要规律的休息，就像汽车需要定期保养一样。"

第二个要戒的，是饮食上的放纵。咸鱼、咸菜、火锅、烧烤，这些重口味的食物都需要告别。我给他制定了一份详细的饮食计划，强调清淡饮食的重要性，控制钠的摄入量。

"您知道吗？过量的盐分会让身体保留更多水分，加重心脏负担。"我拿出一张图表给他解释。

第三个要戒的，是情绪上的大起大落。张教授性格急躁，常为些小事发火。我告诉他，情绪波动会导致血压升高，对心脏造成额外负担。建议他学习冥想和深呼吸，找到释放压力的健康方式。

第四个要戒的，是不当的运动方式。很多心衰患者以为运动有害，干脆躺在床上不动。这种想法大错特错。我为张教授量身定制了运动计划，从每天散步十分钟开始，循序渐进地增加运动量。

"运动要适度，像在弹钢琴，力度要恰到好处。"我打了个比方。

第五个要戒的，是对疾病的恐惧心理。很多患者一听说心衰，就觉得生命即将结束，整日惶恐不安。我告诉张教授，积极乐观的心态是治疗的一部分。

五年过去了，张教授不仅活得很好，病情还得到了有效控制。他现在每天坚持晨练，按时服药，饮食清淡，作息规律。更重要的是，他学会了与疾病和谐相处。

"张教授，您不仅能活到70岁，只要继续保持现在的生活方式，活到80岁也不是问题。"我给出了一个令他惊喜的答案。

看着他欣慰的笑容，我想说的是，心衰确实是一个严重的疾病，可它并不意味着生命的终点。关键在于患者是否愿意改变生活方式，是否能够坚持下去。

就像张教授一样，那些能活得更久的心衰患者，都有一个共同点：他们在疾病初期就开始改变，并且始终如一地坚持着。他们戒掉了那些不良习惯，换来的是更长久的生命。

生命的质量不在于长短，而在于如何度过。对心衰患者来说，及时发现问题，积极改变习惯，保持良好的心态，才是延续生命的关键。