在现代生活中，手机扮演着至关重要的角色，对每个人来说都不可或缺。我们每天都需要为手机进行充电，有些朋友甚至可能需要充电多次。

其中不少人习惯将手机电池电量充至100%，即使电量仅相差1%也不例外，原因自然是避免续航焦虑，而有些人则喜欢充到90%，原因是为了延迟电池寿命。那么问题来了，手机充电90%好还是100%好？很多人都错了，手机再好也用不了两年。

当手机充电到90%时，可以有效地延长电池寿命。这是因为现代手机电池通常使用锂离子技术，这种电池在20%到80%的电量范围内进行充电和放电，能够有效地减少电池内部的化学反应，从而减缓电池老化的速度。如果希望延长手机电池的寿命，可以选择在电池电量降至20%左右时进行充电，并保持充电到90%左右。

充电到100%的核心优点在于续航。在现代社会，人们对于手机的使用频率非常高，几乎已经成为生活中必不可少的一部分。如果手机电量不足，可能会影响工作和生活。因此如果希望手机使用时间更长，可以选择充电到100%，这样可以在需要使用手机时随时有足够的电量支持。

其实，无论是充电到90%还是100%，都需要注意养成良好的充电习惯。比如，避免在电量不足或充满时继续充电，因为这可能会导致电池过度充电和放电，从而加速电池老化。此外，最好在固定的时间进行充电，例如在晚上休息前进行充电，这样可以在保证手机有足够电量的情况下，避免因长时间不充电而导致的电池损坏。

就目前手机行业发展来看，其实充电量的多少对电池寿命的影响已经很小了，在产品使用周期内，电池寿命完全不会出现问题，相比之下很多人其实更在乎手机本身的续航问题，我们也简单为大家盘点了三款续航出众、价格厚道的手机产品。

iQOO Z7x

iQOO Z7x搭载了骁龙695芯片，内置6000mAh大容量电池，支持80W快充技术，确保长时间使用下仍能保持充足电量；采用了6.64英寸LCD挖孔直屏，支持120Hz刷新率和七重护眼功能，典型亮度达到480尼特。屏幕表现出色，提供了流畅且舒适的视觉体验。

同时iQOO Z7x配备了后置5000万像素主摄+200万微距双摄和前置800万挖孔镜头的组合，拍摄效果清晰。无论是工作、娱乐还是拍照，都能满足用户的需求。

真我GT Neo5 SE

真我GT Neo5 SE搭载了第二代骁龙7+处理器，标配LPDDR5X内存和UFS 3.1闪存，加上冰芯双相变散热系统Max的应用使其散热性能出色，确保长时间使用下仍能保持流畅稳定的性能，同时也减少了非必要的功耗；内置5500mAh大容量电池，支持100W秒充技术，进一步提升续航能力，解决电量焦虑问题。

同时真我GT Neo5 SE配备了6.74英寸OLED柔性直屏，支持1.5K分辨率和144Hz电竞刷新率，以及2160Hz PWM调光，带来流畅且护眼的使用体验。机身厚度仅为8.95mm，重量为193.1g，轻薄设计使其便携性极高。

此外，真我GT Neo5 SE后置6400万像素主摄+800万像素超广角镜头+200万像素微距镜头的组合，拍摄效果清晰且多样，配备了智能红外遥控、X轴线性马达、双频GPS、杜比全景声双扬声器、NFC以及屏下心率指纹等实用功能，使其在各方面都表现出色。

红米K70E

红米K70E搭载了红米与联发科联合打造的天玑8300 Ultra芯片，配备狂暴引擎3.0技术，采用5000mm²不锈钢VC散热系统，在提供高性能的同时最大程度上降低了手机功耗，确保长时间使用下仍能保持流畅稳定的性能。

同时红米K70E内置5500mAh大容量电池，支持90W快充技术，提供了持久的续航体验。更令人惊喜的是，其还全球首发搭载小米海星算法可修复电池技术，在1000次重载长循环后电池有效容量仍能保持90%以上。这意味着我们可以放心地使用手机，而不用担心电池性能的衰减。

此外，红米K70E配备了第二代1.5K直屏，支持120Hz高刷新率和最高1920Hz PWM调光；后置6400万像素主摄+800万像素超广角镜头+200万像素微距镜头的组合，拍摄效果清晰且多样；支持NFC、红外遥控、屏幕光学指纹、0809 X轴线性马达以及1012+1216立体声双扬声器等功能，提供了全方位的便利与娱乐体验。

综上所述，如果希望延长电池寿命，可以选择充电到90%；如果希望手机使用时间更长，可以选择充电到100%。但前者目前的实际影响并不大，保持手机长寿命、长续航的最好方式是养成良好的充电习惯，同时尽可能选择高续航手机，这才是最好的方法。

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