入冬三分虚,建议要多喝这汤,汤品鲜美,补足营养,强体质少生病

小魏养生厨房日记 2024-11-17 00:11:27

进入11月份以后,到了月初就已经入冬,秋季还非常舒服,冬天就越来越寒冷,气温降低到个位数,气温太低就很容易生病,身体特别虚弱,手脚出现冰凉,气色非常差,这个时候特别需要进补。到了冬季,是进补的最佳时刻,建议要多吃新鲜蔬菜,豆类,肉类和鱼类,平常要多喝一些靓汤,比如说这款姬松菇白萝卜炖牛肉汤,牛肉和几种食材炖一锅,汤品也太鲜美,滋补养人,好处多多。许多人肯定没有喝过这款姬松菇白萝卜炖牛肉汤,到底要如何来制作此汤,不如跟着小编学一学吧。入冬三分虚,建议要多喝这汤,汤品鲜美,补足营养,强体质少生病。

【姬松菇白萝卜炖牛肉汤的制作技巧】

选购一些食材:选购优质的姬松菇120克左右(姬松菇是一种很受欢迎的菌类,菌盖非常圆润光滑,菌柄非常粗壮,菌菇有独特的鲜味,可以烹饪成许多美食),白萝卜250克左右(白萝卜是一只非常普通的蔬菜,冬季上市的萝卜非常清甜,既可以生吃,还可以用来煮汤,脆甜多汁,营养价值非常高,可以搭配豆腐和肉类是绝配,有利于促进食物的消化,润肺止咳,增强免疫力),若干根小葱,干辣椒几个,生姜一大块,八角和香叶少许,花椒少许,新鲜牛肉(牛腩是牛肉的一部分,牛腩的肉质非常紧实,富含大量营养元素,搭配萝卜炖汤是绝配),冷水少许,料酒若干,其他。

详细制作过程:

1:提前准备好姬松菇,白萝卜和牛肉等食材,将姬松菇去掉根部,反复清洗干净,或者用盐水浸泡,最后要控干掉水分。

2:将小葱洗净切成小段,生姜都切成片状,香叶和八角洗净,大蒜去皮备用,干辣椒洗净备用。

3:白萝卜的外皮洗干净,削掉一层外皮,切成若干滚刀块,将牛腩的筋膜去掉,彻底清洗干净,切成若干块状,放在容器备用。

4:锅中放入牛肉块,加上姜片和葱段,淋入少许料酒来去腥,加上冷水下锅焯水,把牛腩焯烫出来,温水冲洗掉浮沫即可,准备好其他配菜,开始烹饪这道姬松菇白萝卜炖牛肉汤。

5:锅底烧热以后,加上少许食用油,倒入牛肉煸炒一会儿,加上干辣椒,八角,香叶,桂皮,姜片和花椒,迅速翻炒均匀,然后转入到高压锅之中。

6:大概炖煮20分钟左右,让牛肉炖至软烂,然后放入白萝卜和菌菇,继续煮10分钟左右,让几种食材都煮熟。

7:挑出里面的香料,最后给汤品适当调味,加上一丢丢胡椒粉和食盐,撒上葱花点缀,出锅开吃,这道姬松菇白萝卜炖牛肉汤就制作完成了。

姬松菇白萝卜炖牛肉汤是冬日必喝的汤品,此汤选用姬松菇,白萝卜和牛肉炖煮而成,让食材的营养融入汤里,食材本身含有大量应变,喝起来热气腾腾,暖胃养胃,赶跑身体的寒气,增强免疫力。

在这样一个冬日,围炉而坐,与家人共享一锅姬松菇白萝卜炖牛肉汤,不仅是对味蕾的奖赏,更是对心灵的慰藉。它让我们在寒冷中找到了温暖,在忙碌中找到了片刻的宁静,也让家的味道,在这份汤品中得到了最完美的诠释。

各位网友们,你们是否学会这道姬松菇白萝卜炖牛肉汤的正确做法吗?(文中的配图都出自网络)

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