霜降常吃这五样东西入冬身体旺。今年的霜降节气是10月23号，我告诉你啊，不管往年的霜降节日你重视不重视，今年的霜降你可一定要引起重视啊！因为今年遇到了60年一次的青龙无春年，老话说春遇霜降不SI也够呛。这是流传下来的老话，我们不可不信，不得不重视啊！
俗话说冬不藏春不长，大多数人知道冬藏这个词儿，意思是要想来年身体好，一定要知道冬天吃对吃好。但是冬补不如霜降补。这些彦语呀都是老祖宗流传下来的经验，但是很多人不相信，不重视，为了你和家人有个健康的身体，为了不生病，不劳医生开处方，我们一定要听劝，霜降常吃这几样东西，使我们的身体健健康康的。
首先让我们自己给家人和朋友来一句霜降安康的祝福。祝所有的亲戚朋友霜降安康！心想事成！这个霜降啊你一定要吃对了，今年的霜降是10月23号，从这一天开始算起，往后15天，下面这五种食物你要吃一遍。
第一柿子，霜降不摘柿，硬柿变软柿，也就是说霜降这时候的柿子不仅脆甜，而且口感还好，所以每年在霜降这个节气里，大家喜欢吃柿子，那味道真是好吃极了，想一想就流口水。同时呢吃柿子还有很好的寓意，寓意着柿柿如意，在此呢我也祝大家好事霜降，平安和健康同时降临到你身边，开心和幸福同时降临到你身边。
第二就是白萝卜，白萝卜是一种美味又健康的蔬菜，常吃白萝卜，对我们的身体大有益处。白萝卜富含维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，清肺，对身体很好。吃白萝卜还有助于消化，因为它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持肠道健康。对于想要控制体重的人来说，白萝卜是一个不错的选择。另外民间还有冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开处方的说法，所以霜降以后要多吃白萝卜。
第三就是南瓜，南瓜是秋季主打蔬菜之一。多吃南瓜对于我们的眼睛非常有好处，因为南瓜里含有大量的叶黄素。另外多吃南瓜还有助于排便，因为南瓜含有大量的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动。
第四就是多喝杂粮粥，把意米、山药、红豆、绿豆和小米放在一起熬粥喝，不仅营养丰富，口感好。而且还不会出现这高那高的现象。
第四个就是莲藕，世上流传有:男不离酒，女不离藕，秋天吃藕，胜过吃肉的说法，可见莲藕的功效很大，莲藕不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素C、甲、铁和钙等矿物质，所以男女老少都适宜吃莲藕。
第五个是红薯，霜降以后就该出红薯了，红薯的营养也非常丰富，含有丰富的膳食纤维。
以上五种霜降常吃的食品，你记住了吗？你还知道哪些东西霜降过后吃了比较好呢？可以打在评论区里让大家学习一下。
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