宝宝软趴趴、不会抬头,那是训练不到位,5个抬头小技巧宝妈收好

小豆芽育儿记 2024-08-16 22:16:43

在宝宝刚出生的那段时间,身体柔软,颈部力量也极其不足,甚至连自己的小脑袋都无法支撑。

宝宝此时连基本的俯卧抬头动作都无法完成。然而,当宝宝进入三个月龄时,情况开始发生显著的改变。

3月龄宝宝不会抬头,这是为何?

近日,新手宝妈小曲带着自己的宝宝去医院进行常规体检,却遭到了医生的严厉批评。医生指出,宝宝在抬头方面表现得相当不佳,身体软软的,显然是缺乏日常训练的结果。

原来小曲平时都是独自照顾宝宝,每次进行俯卧抬头训练时,宝宝总是显得非常疲惫。出于对宝宝的心疼和担忧,小曲选择了放松训练。

不过这次听了医生的建议后,小曲决定立刻在家里为宝宝进行抬头训练。

抬头运动是宝宝运动发育的第一个重要里程碑

虽然我们称之为“三抬头”,但儿童发展专家指出:

1月龄的宝宝能够抬头的概率仅为5%,而到了2月龄,这一概率提升至25%。在3到4月龄之间,宝宝学习抬头的成功率则达到了50%。

由此可见,宝宝在1到3个月的时间内正处于抬头训练的关键阶段。实际上,许多宝宝在出生15天或脐带脱落后就能够开始进行俯卧和抬头的训练,通常在一个多月的时候就能够抬起头来。

鼓励宝宝多加练习抬头,不仅仅是为了让他们掌握这一技能,更是为了锻炼他们的肌肉力量和协调能力,为后续的翻身、坐起和爬行打下坚实的基础。

如果宝宝在抬头训练上表现得不够理想,将来可能会影响到他们的翻身和爬行能力。那么,在日常生活中,宝妈们应该如何有效地训练宝宝进行抬头呢?

如何训练宝宝抬头

首先,宝妈可以让宝宝平躺在安全的地方,然后将宝宝的两只小拳头放在胸前,使用一只手进行固定,另一只手则托住宝宝的颈部和背部,双手协同作用,帮助宝宝顺利地完成俯卧姿势。

当宝宝趴好之后,可以将他们的小拳头置于胸前,以便宝宝能够利用肘部支撑,固定好头部,增强抬头的能力。

此外,宝妈们要特别注意,给宝宝进行抬头训练的最佳时间是在餐后一个小时,这样可以减少宝宝趴卧时吐奶的可能性。

建议每天进行2到3次的抬头训练,每次持续大约两分钟。刚开始时,训练时间不宜过长,以免让宝宝感到过于疲惫,循序渐进的方式将更为有效。

如果宝妈日常训练宝宝抬头效果不佳,那么也可以尝试一下五个抬头小技巧。

训练宝宝抬头的小技巧

技巧一:通过轻柔地抚摸宝宝的背部来帮助他们放松背部肌肉。

用一只手轻轻按压宝宝的小屁股,另一只手则轻轻刺激宝宝的颈部,这样的方式可以促使宝宝更自主地抬起头来,增强他们的肌肉力量。

技巧二:宝宝刚开始进行趴着练习,可能会发现自己的小脑袋难以抬起。

这时,宝妈可以用手轻轻托住宝宝的下巴,帮助他们感受到肩部和颈部发力的感觉。一般来说,保持这个姿势10到15秒钟就可以,帮助宝宝逐步适应这个动作。

技巧三:使用毛巾卷或斜枕也是一个非常有效的方法。

宝妈可以将5到10厘米厚的毛巾卷放置在宝宝面前,让宝宝的双臂搭在毛巾卷上,从而支撑起自己的身体。借助种坡度,宝宝可以更轻松地借力抬头,增加锻炼乐趣。

技巧四:用双手托住宝宝的肘部,让宝宝上半身形成坡度

宝妈轻轻将宝宝的上半身抬起大约15度的高度,保持几秒钟后再放回地面。根据宝宝的实际情况,宝妈可以适当调整这个动作的次数和高度,以便更有效地锻炼宝宝的腰部和背部肌肉,帮助他们增强力量。

技巧五:利用玩具来提高宝宝的训练兴趣也是一个不错的选择。

当宝宝的抬头能力逐渐稳定后,宝妈可以将一些能够移动的小玩具放在他们的面前,这样可以吸引宝宝的注意力,锻炼他们抬头的持久力,同时也能增强颈部的灵活性。

小豆芽碎碎念

宝妈们只需合理控制训练的时间和频率,宝宝就不会感到疲累,因此也不必过于担心。

多花时间陪伴宝宝进行这种训练,帮助他们解锁更多的新技能,让他们在成长的路上更加自信与快乐吧!

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