一年一度的高考将在6月7日拉开序幕，经历着十二年的寒窗苦读的学子们都想能金榜题名、蟾宫折桂，最好能做状元郎！然而，考场就是战场，是考生知识与能力、智力与心理综合较量的时刻。目前 估计绝大多数的考生都是处于紧张、甚至过分焦虑的状态。我们都知道过分焦虑是坏东西，不利于考生正常发挥；为了让考生减少压力，很多媒体或自媒体说高考前考生应该放松，做一些放松活动，如看电影电视，玩玩游戏，听音乐或与家人聊天。其实，过分的松弛反倒不利于正常发挥，但我认为不打破日常的生活规律，适度的紧张可以助力考试。我做高三班主任时，有一个真实的案例说给大家听听。

当年，我班的班长成绩优异，月考经常考年级前三，且五科成绩都很出色，尤其以数学和英语最为出众，每次月考150分的数学，他能考135-140多分，英语均在135以上，经常考140多分；除了学习成绩好，作为班长 ，他是我很棒的得力助手，是一个模范班长，在师生中有很高的声誉，在高三成为预备党员。我们对他的高考成绩有着很高的期待，我内心期盼他能考个是状元，他自己也信心满满的。但高考成绩出来，令人大为讶异，他的高考成绩比我班的第一名（也是年级第一）差了近30分，所有人都不相信这是他考的成绩，都感到太意外了。

报完志愿后，我找他好好地聊了聊，出现这样的情况，问题出在哪里。他自己也反思了，说他看媒体如电视、报纸和杂志 都在说考前要放松，不要紧张。为了能达到放松状态，考前一周，他每天晚自习结束后回家不再看书、做题，而是看电视、看球赛；等到进入高考考场的时候，他答题时不在状态，怎么也紧张不起来，没有平时考试时的那种紧张又兴奋状态，不巧的是那年的数学和英语又特别难，我记得很清楚他数学只考了105分，我们最高的数学考137分，英语还算正常，高出别人不少分，最不可思议的是历史，那年的历史比较简单，平时不如他的同学有好几个考了140多分，他只考了120多分。其他两门课也还可以，最终他被南京大学录取，但遗憾的是没有进入他最想学的专业。

由此可见， 适度的紧张能助力考试，因为 一激发学习的警觉，保持适度的紧张能够让考生时刻保持学习的警惕性，有助于保持身体的警觉，让考生在考试时更加专注。二调用身体能量。适当的紧张能调动考生身体能量，让考生更好的应对考试挑战；紧张同样可以激发考生的潜能，让考生在考试中发挥出更好的成绩。三保持大脑兴奋。适度紧张能够激活考生的大脑，让考生在考试时更加清醒、思维敏捷。同时，它还能激发考生的创造力，让考生在答题时更加有灵感、有创意。

愿每一位考生能够成为一匹黑马，冲出突围！祝福所有的考生心想事成！