我是晚亦。

王阳明写过一首诗，诗中有这样两句话：人人自有定盘针，万化根源总在心。

意思是每个人的内心都像有一个指南针，世间万物变化的根源，都可以从人的内心找到答案。

也就是我们常说的内观，世界万事万物都可以从自身找到答案。

内观，看清自己

很多女人之所以活得痛苦，本质上就是思想未开悟。

比如你想改变一个人，你费劲心思，天天在别人耳边念叨，说别人这样不对，那样不对，但是别人就是不如你所愿，于是你痛苦不堪。

再比如你为这个家付出了一切，别人不仅不感激你，还别人背叛了你，你歇斯底里，怎么也想不通，为什么自己的付出一文不值。

从人性上而言，没有人喜欢被别人改变，每个人都有自己的思想和行为模式，强行去改变他人肯定会引起反感和抵触。

世界上付出没有回报的事情太多太多了，你的付出没有回报也很正常，不要说别人没有良心，别人没有良心那是别人的事，我们控制不了，所以，不如去控制我们自己，少一点付出，或者选择对的人付出。

真正的开悟是学会内观，看清自己的需求和局限。

把关注点从他人身上收回到自己这里，提升自己、完善自己，以自己的成长去影响他人，当你变得更好时，也许周围的人会在你的潜移默化中发生积极的改变。

这也并不是刻意为之，而是一种自然的结果。

内观，修炼自己

我们这辈子大部分的时间和精力都用在了和别人做斗争上面。

比如外界的声音能够影响我们，外界的人可以让我们内耗，别人的生活让我们的欲望无限放大……

这是一个信息爆炸的时代，很多负面消息会直接对你发起攻击，耗费你大量的时间和精力，进而影响你的正常生活。

如果自己不懂筛选，内心不强大，就很容易被带偏了。想必大家都听过这样一句话：任何消耗你的人和事，哪怕多留一秒钟都是在浪费生命，哪怕多看一眼都是你的过错。

所以我们要做的就是修炼自己，修炼自己的内心，屏蔽这些无谓的信息。

那么怎么修炼自己呢？

我的建议是：只筛选，不评价。

当你面对各种人和事时，我们要做的就是用冷静的眼光去筛选出对自己真正有价值的部分，而不是急于对其进行评价。

比如说，别人说你胖了，你要做的不是否定或者肯定，而是我要不要回应她这个观点。

因为评价往往带有主观色彩，容易让我们陷入偏见和情绪的漩涡中。

你回答别人自己胖了还是瘦了，对你有什么好处呢？无论你胖了瘦了，只有你自己知道。

而筛选意味着我们以一种理性的态度去判断哪些信息、哪些关系能够促进我们的成长，哪些只会带来干扰和消耗。

对于那些对我们无益的，直接屏蔽掉就行了。

人生就是一场自我修炼的过程，我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。

内观，专注自己

前面我们说了，修炼自己，就是学会筛选，学会屏蔽。

在意很多人和事，很容易分散我们的时间和精力。

所以，少去参与无效的活动和社交，把时间真正用在自己身上。

多去培养自己真正需要的，独立高级一些的爱好，比如赚钱，看书，弹琴，写字，插画……

你做这些事情的时候，肯定是需要集中精力的，你没有时间去看其他的信息，这也就侧面提升了自己专注力。

一切发展都要以自我为中心，去修炼，去提升。

当你开始浮躁了，就要想想如何让自己的心平静下来。

要是心里很烦躁、不开心，那困难就会变大，能把你压得喘不过气来。

但要是心里很平静、很淡定，那就算有大风大浪，我们也能安稳下来。

所以，万事万物，看清自己的内心，你就赢得了所有。