生活中会经常遇到不开心的事情，实际上很多原因不是事情本身造成，而是自己的认知不够，心理学有个ABC法则，A事情B认知C情绪。

我们往往遇到不开心，都是抱怨事情本身，其实有可能是认知和情绪出了问题，因此换个思维方式，也就心平气和了。

比如每到夏季游泳池里人就很多，游泳的总是少数，在水里乘凉的比较多，无形中影响到我们这些游泳健身的人，因此有些人总是在抱怨。

可我在想，乘凉的人一般都在浅水区域，我们可以避开他们，少游一段，然后多游几圈就能解决问题了。

因此不开心的原因只有两个：认知和情绪，因为事情是避免不了了，所以我们只能选择提高认知水平，用智慧的头脑，掌握好心态去面对不开心的事情。