水是生命之源，这道理人人都懂，人每天多喝水，是有很多的益处的，水能够帮助人的身体新陈代谢，排除人体内面堆积的很多垃圾和毒素。

农村人特别是60岁以上的老人，尤其是患有“三高”的老人，更要注重多饮水，才能对自己的身体有非常大的好处的。

但是，患有“三高”的人，包括中老年人在内，人到深更半夜的时候，口渴起床喝水，必须要注意，有三种类的水是千万不要喝的。

本人村子里，一连有两位人，一位是60岁，另一位是68岁，死因都是半夜口渴起床喝水，导致心梗离世，太可惜了，医生说，中老年人半夜起来喝水，有3种水千万不要喝！

①是沸水和冷水。中老年人，往往睡到半夜口渴，被渴醒了，需要起床喝水解渴。

这个时候若是家里热水瓶里没有热水了，该怎么办？通过他们有两种选择，一是烧水喝，二是直接喝一杯凉自来水了事。

若是过烫的开水，是非常危险的，因为这个时候老人口渴，便大口喝水，过烫的开水，喝下去后，首先是烫伤口腔、咽喉和食道，再是烫伤胃，导致消化膜受伤，轻微的发生炎症，天长日久会出现癌变，因此，为了健康，过烫的开水必须放温以后再喝最健康和安全的。

过冷的水都不宜老人们夜间来喝，如果老人睡到半夜，体温处于正常状态，因为突然喝一杯凉水，身体受到低温刺激，很容易让老人的血管，突然开始收缩。

这个时候非常容易诱发脑梗和心梗，是非常危险的事情，本人村子里有位老人，就是半夜起来喝了一杯冷水，突发心梗离世了。

农村中老年人要切记，不要喝过热过烫的开水，或喝过凉过冰的水进行刺激人体，否则会诱发很多的重大疾病。

②是浓茶和咖啡。农村中老年人，睡到半夜口渴的时候，起床喝水的时候千万要注意，只能喝一杯40~50℃的不烫不凉的温水即可。

这个时候，千万不要去喝一杯浓茶和咖啡，是千万不能的事情，因为浓茶和咖啡内，都有一些刺激性的化学物质，当老人在夜间饮用茶水和咖啡，会刺激人的神经，让人兴奋，睡不着觉。

还会刺激心脏，导致心律紊乱，加重人的心脏负担，像患有高血压、心脏病、动脉硬化的中老年人群，夜晚尽量要避免喝浓茶和咖啡，容易引发心梗和脑梗，是非常危险的行为。

本人村子里有一位老汉，68岁了，晚上睡到半夜口渴，便起床来，泡了一杯浓茶喝了下去，刺激了心脏，导致心梗而死，医生说是浓茶刺激而致。

③是功能水和健康水。现在市场上出现非常多的饮料，含一些对人体有益处的饮料类的饮用水，如含硒矿泉水、含活性钙水、各种果汁饮料、奶汁饮料，非常之多。

很多这些“功能水”里面都含有丰富的钾元素，一般正常人来讲，钾对人们的身体是有益处的，但是中老年人过量地摄入大量的电解水和矿物质，并不是什么好事情，这就会对中老年人的心脏产生过重的负担，容易引发心肌梗塞，发生突发性心梗，给人的生命致命一击，是非常危险的事情。

因此，医生建议中老年人半夜三更睡觉的时间口渴，起床喝水的时候，只能喝温水，千万不能喝“功能水”、“健康水”，如各种矿泉水、盐水、汽水、果汁、奶汁等等饮料，并且都是冷的，温度很低。

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