喜欢健身和不喜欢健身的人最主要的有以下区别。

1、外在 同样是一个110体重的两个人。但在喜欢健身的人看来，110的体型就看起像100的，平时不喜欢健身的人身上，就感觉他是一个120的人，这就是整体的外在形象给人的感觉，其中最重要的体脂率的变化，因为身体里面的脂肪少，所以会使整个人看起来，会比较有线条感，而且视觉上，也是偏向于感觉比较健康的一个人。

比如说下图

2、内心 喜欢健身的人，心里会更加开阔，因为他们懂得释放自己，会用出汗的方式来宣泄自己的烦恼，所以给人的感觉也是比较开朗的一种人。 而不喜健身的人，虽然说不上他不会不开心，但整体给人感觉，就可能缺少一点灵气。但这也要依照个人来定。

3、生活 喜欢健身的人的人，生活也会更加精彩。喜欢健身的人，由于比较喜欢自律，所以对自己的生活会有一定的规划，会更爱自己的生活。而不喜欢健身的人，不是说不喜欢自律，只是从运动这一块，缺少了运动带给他们的满足感。

4、气质 喜欢健身的人，自带一种发光的气质。由于健身的原因，会使他整个人看起来比较有自信，而不健身的人，就感觉对生活没什么热爱。 最后，其实对于健不健身，这完全要看个人的爱好。但如果人人都注重起运动对人健康的重要性，医院里面就很少会出现三高病。由于现在疾病越来越偏向于肥胖人群，我们就更应该注重健康。