我相信每个人都有生气的时候，我也不例外。

以前我每次遇到不如意的事就忍不住发脾气，跟同事争论、跟家人怄气，每次生完气后又特别后悔。

后来我就想：生气真的好吗？生气就能解决问题吗？

既然不能，为什么还要生气？于是我就寻找让自己不生气的办法，找来找去才知道最大的问题是自己的心。

如果心能定下来，能包容万物，人就不再轻易生气了。

而最初改变我想法的，是读到了弘一法师的四个字，在琢磨了一天之后，我像突然间醒悟一样，真的不再轻易生气了。

相信你读懂了这四个字，你也可能一辈子不会生气了。

第一个字：静。

弘一法师说：“终有一天你会静下心来，像个局外人一样回顾自己的故事，然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，一切皆过眼云烟，努力了，尽心了，珍惜了，得失看淡，就问心无愧，坦然前行。”

其实你生气，往往是因为你太在意别人的话。

比如同事说了一句不好听的话，你马上就跳起来，老板批评了你一句，你立刻就不开心，好像自己受到了不公平待遇一样。可是当你静下心来，就会发现生活中的很多事根本不值得生气。

关键还是一个“静”字。因为当你静下心来时，就会发现生气是一件很愚蠢的事。就算有人说你坏话又怎样？

嘴巴长在别人身上你随便他怎么说，你生气是为了什么呢？等你静下心来想一想，别人说你的话又不会让你少块肉，何必跟自己过不去？

第二个字：忍。

弘一法师说：“你必须熬下去，是必须，当你熬过去了以后，你就会对这个世界上任何一样东西失去兴趣，包括你心爱的人，因为没有人知道，你一个人走过那段难熬的日子。”

在任何情况，哪怕是绝境，哪怕是别人的不理解，也要熬过去，不要动不动就怨天尤人，喊爹骂娘，这时候最应该做的就是保持忍耐。

一个“忍”字，不是让你一味忍让，而是在面对不公平时保持清醒。当你能够忍住一时的冲动，就会发现很多事情并没有那么糟糕。

真正的忍，真的是一种智慧。就像我有一次在超市排队结账，突然有个人插队到我前面。我本想发作，但想到这个“忍”字，就默默忍了下来。

后来我才知道那个人赶着去医院照顾老婆孩子，这时我庆幸自己没有因一时冲动而发火，否则显得自己小气，又耽误了别人的时间。

第三个字：离。

弘一法师说：“如果一个人总是影响你的情绪，让你烦躁、让你不安，而你自己又无法改变的时候，也许离开是最好的选择。离开某些人，不是因为他们不好，而是和他们在一起时，自己不好。”

有些人和事就像负能量的黑洞，不断消耗你的心力，你与其生气，不如选择离开。

我认识一个老乡，她动不动就说一些抱怨的话，每次见面都唠叨个不停，让我心情很糟，后来我选择疏远了她，反而觉得轻松多了。离开不是逃避，而是给自己一个更好的选择。

弘一法师这个“离”字告诉你，有些人和事不是非要死磕到底。就像你走夜路时被荆棘划伤，难道要站在那里跟荆棘较劲吗？最明智的做法是绕道而行。

第四个字：淡。

弘一法师说：“不要害怕失去，你所失去的，本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数。繁华三千，看淡了即是浮云，烦恼无数，想开了就是晴天。”

是的，当你做到凡事都看淡一些，心就不会那么容易被外界打扰，哪怕给你造成伤害的人和事，也不必太较真。

比如你很喜欢的一个人，在跟你好了一段时间之后又跟别人好上了，你应该生气他的移情别恋吗？

好像你不生气，就认为自己好欺负？其实不是，有些人注定不适合你，他本来就不属于你的，何必为了一个不值得自己再动感情的人动气？

看淡，是让你不再被得失所困扰。毕竟世间万物，有得必有失，看淡了才能活得洒脱。

尼采说过一句话：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

其实我认为，不管是别人的错误还是自己的问题，生气都是无济于事的，不如学会理智地应对，在任何时候都不要让自己生气。

而弘一法师这四个字，就是让你一辈子不生气的好方法。