170斤的体重，虽然身高也接近180，看起来更像是强壮，但是谁又不想让自己的身材更加苗条一些呢？于是前半年开始我的减肥之路，每天坚持跑步，但是半年下来却出现了腿痛的毛病，所以去网上安利了这款罗老师代言的野小兽R40划船机。

说真的，这个东西真不小，刚开始还是担心自己能不能一个人扛到28层的楼上（有电梯），但是当天下午还在看电视，送货员直接把这款机器给扛到了家里，这个服务太贴心了。接下来就谈一下我对这款产品的看法和一些简单认识。

实木材质

野小兽R40机身部分采用的克罗地亚进口桦木，原木色给家里带来一种古色古香的感觉，而且机身上面有一种淡淡的实木肌理，可以让这款产品更好的融入家居，同时看起来不是那么突兀。

相比金属材质的一些健身器材，我还是更喜欢实木感觉，一方面是受环境影响较小，不会像金属一样冬天冰凉、夏天酷热；原木色独特的花纹，放在家里更显高贵，而且顺滑的手感，带来更加舒适的触感。

精密水箱

拿到之后，我一直担心水箱会不会漏水。但在两个星期下的使用，我发现我的这个担心是多余的，R40的水箱是以精密成型为基础，聚碳酸酯材质的水箱可以保证水箱压力不过高，优化水箱颜色，看起来更加完美。

而且为带来更好的体验，划船机内置了16叶双层水浆，可以自动调节水阻强度，升级细腻的划船手感。划船必不可少的是浪花，16叶双层水浆可以迅速形成高倍阻力，有一种真正在水中划船的体验。下面给大家做了一个动图，个人建议还是先开始少加一点水，越多的水带来的阻力更强，要根据自己的身体情况做出一个适当的调整。

收纳方便

拿到这么一个庞然大物，说真的如果横放在家中真的非常占空间，特别是两米多长的机身几乎可以堪比一个大的卫生间。R40也不同于R30和R40S可以折叠，但是R40可以通过底部的滑轮使其竖放起来，从而节约空间。

你可以看到划船机的前部有两个小轮，抬起划船机的后端可以通过小轮来移动划船机的位置。而且划船机的重量在一个可控制的范围内，即使是女生也可以通过滑轮来实现移动划船机。

划船机竖放起来后，可以放在某一个角落，而且竖放的占地面积不到0.5平方米。不过女生把划船机竖放起来还是比较困难的，这个方面希望可以改进一下，特别是加水的情况下，重量增加更难竖放。这就是无法折叠带来的一些缺点，但是在一体性方面肯定是R40带来的效果更棒，也可以给你带来更加畅快的使用体验。

（这里要提一下：这款划船机的防水效果非常完美，竖放的情况下也没用漏水情况，所以每次运动完之后，即使有水也可以将其竖放起来。）

3D人体工学坐垫

R40的3D人体工学坐垫是仿造赛艇的座椅来设计的，材质舒缓，符合人体臀部的设计。坐上你可以明显发现臀部的压力降低，缓冲力也更小；得益于轨道的的优势，阻尼感非常小，可以加大运动的速度。

滑轨后端有防滑落设计，防止座椅滑出轨道；所以这个方面是完全不用担心的。双轨八轴运动轨道带来的另一个效果是静音，家里以前的健身器材经常会发出一些声音，所以有人学习时无法运动；R40完全避免了这个问题，静音的滑轨、静音的水箱解决了噪音。

追剧与娱乐

以前经常幻想着可以一边减肥、一边追剧，没想到忽然在野小兽上面实现了，野小兽R40划船机的前面防置了一个金属平板支架，并且可以调节这个平板支架的角度，可以给你得到更好的视觉效果。

这个支架你可以防置一些手机、iPad等电子设备，可以在追剧的同时跟着健身老师学习或者看一些综艺节目，放松自己的心情。但是个人建议时间不要太长，毕竟一边运动、一边看视频对眼睛还是有较大的伤害的。

顺滑转轴

转轴使用的是高强度的纤维带，拉力非常强劲，而且最为重要的是——静音。划船机的使用离不开转轴，经过两个星期的使用我发现转轴效果很好，不会出现卡顿或者与周围摩擦的情况。

发现一个现象，手杆由上代了实木设计变为带有防护层的金属拉杆，外面的防护层可以避免用力过猛对身体造成的伤害；内坚外软的这种材质握持感超级舒服。

人机交互

划船机内置蓝牙芯片，并且支持蓝牙5.0技术。可以下载YESOUL APP实时追踪自己的运动数据，并且APP内部有各种锻炼视频，iPad放在前面的平板支架上可以跟着野小兽专门的教练团队得到更加合适的教学。

同时在APP内部建立了一个属于你自己的身体档案，可以查看每天的锻炼时间和消耗的卡路里，从而给自己定制一个更加适合自己的健身档案。

个人还是强烈推荐使用这个APP的，毕竟划船机属于一个新生事物。很多人对于这个东西还不是很了解，划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动给可以带来意想不到的塑身效果。

所以为达到较好的训练效果，必须要看一下APP上面的教学视频，学习一些划船机的要点：比如要注意动作的连贯性、最好在运动过程中不要有停顿如果运动幅度过小对肌肉的锻炼效果较小；还有就是一定要做一些热身运动，防止划船机造成肌肉拉伤。

写在最后，两个多星期的使用感觉划船机的减肥效果还是蛮有效的，最重要的是可以保护膝盖、脚踝这些易受伤的部位。但是运动最重要的是坚持下去，并且结合科学的锻炼方法，我跟着野小兽APP每天做科学锻炼，效果还是初见成效。

想要减肥的朋友或者想在家里锻炼，但是又不想造出噪音，划船机真的是个不错选择。高颜值、无噪音，占地空间小，而且后期没有什么投入，野小兽品牌的有着较高的性价比，值得一试。