你是否注意到身边有这样一群人：

他们笑容满面，对生活充满热情，无论遇到什么困难都没有退缩，反而能迎刃而解。这些人感觉越活越年轻，越活越幸福。

事实上，幸福不是偶然，而是一种习惯的积累。

哈佛大学推荐过，一个人越活越幸福的7个小习惯。养成这些好习惯，我们都能成为那个越活越幸福的人。

1、感受当下

很多人总是活在过去的回忆或未来的期待中，常常忘记了享受当下。哈佛大学研究表明，真正幸福的人懂得珍惜眼前，活在当下。

在忙碌的工作中抽空欣赏窗外的风景；排队买咖啡时和身边的陌生人聊上两句；吃饭时细细品味。这些看似都是小事，却能让生活充满乐趣。

2、感恩帮助自己的人

我发现，那些心存感恩的人更容易获得幸福。哈佛大学的研究发现，经常表达感谢的人，不仅自己更快乐，也更容易得到他人的喜爱和帮助。

不妨尝试睡前，回想一下今天有谁帮助过你，哪怕是一件小事，也可以写下今天让你感恩的3件小事。车上有人给你让座；同事帮你打印了文件等等。在心里对他们说声"谢谢"。

3、不再坚持只有自己是对的

哈佛大学研究表明，愿意倾听不同观点、承认自己的错误的人，更容易获得幸福。固执己见会给自己和他人带来不必要的痛苦。

建议试着对别人的观点保持开放的态度，哪怕你一开始并不认同。当发现自己犯错时，勇于承认并道歉。你会发现，这样不仅能赢得他人的尊重，也能让自己变得更开心。

4、不再吝啬对他人的感谢

表达感谢不仅能让他人感到被重视，也能让自己获得更多快乐。经常向他人表达谢意的人，普遍比较乐观积极，人际关系更加和谐。

所以，不要吝啬你的感谢，哪怕是一件微不足道的小事。有人为你开门，你可以微笑着说声“谢谢”；同事帮你完成一项工作，也可以发个信息表达感谢。这些小小的举动，会让你的生活充满善意。

5、信守承诺

哈佛大学的研究发现，那些言而有信的人往往更受欢迎，更容易获得成功。说到做到，不仅能赢得他人的信任，也能让自己活得更加坦荡。

无论是对他人还是对自己，都要学会信守承诺。答应别人的事要尽力做到；给自己定下的目标也要努力完成。即使有时难以做到，也要及时沟通解释，而不是敷衍了事。

6、保持乐观

我发现，面对困难时，乐观的人更容易找到解决办法和获得别人的帮助。保持积极乐观的态度，不仅更快乐，对身体健康也大有好处。

所以，遇事不要悲观，学会用乐观的眼光看问题。你要相信困难是暂时的。遇到不顺时，不要自暴自弃，要思考如何改进和解决。

7、持续学习

活到老学到老，不仅能让生活更加充实，也能让人保持年轻和活力。哈佛大学研究表明，那些不断学习新知识的人，更容易感到幸福和满足。

记住一点，学习不分年龄，不分学历高低，也不限于书本。你可以学习一门新语言，尝试一项新的运动，或者培养一个新的兴趣。关键是要保持对学习的热情。

正如一句话所说：“种一个行为，收获一种习惯；种一个习惯，收获一种性格;种一个性格，收获一种命运。”

建议朋友们养成这些简单的好习惯，能让你的生活越过越幸福。