朋友们好！

先来说说今天的重要宣传。今天是世界骨质疏松日，因为今天是 10 月 20 日，是世界骨质疏松日，2024 年世界骨质疏松日定的主题是“管体重、强骨骼”，这与之后建立的北川强度治世界中强医院尔马斯北减重俱乐部的宗旨是不谋而合的。

看看这组数据，触目惊心。中国现在已是世界上骨质疏松患者最多的国家，约有 9000 万，已达人口的 7%，有 2.3 亿人有低谷量，同时存在骨质疏松的风险。

国际疏松基金会中国会员代会提供的数据显示，中国每年因骨质疏松而发生的骨折率已超 9%，骨质疏松的发病率已紧随糖尿病和老年痴呆排在老年人的第三位。

骨质疏松最大的危害就是骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中占 30%。因骨质疏松导致的骨折，其一年内死亡率达 20%，生存一年以上 25%的人丧失劳动能力。所以全球都对骨质疏松给予了足够重视。

老年人骨质疏松，就好比像干枯的树脂，很容易骨折，尤其摔跤时。骨质疏松现在已出现严重问题，对健康影响多方面，比如造成腰酸、腿痛、人变矮、驼背，还影响生活质量。

其实最大危害还是骨折，发病率可达 27.5%到 32%，32.6%。许多患者因骨折导致 50%的患者需全天候生活护理，20%的患者需常年照顾，还有 15%到 20%因各种并发症而死亡。即便活下来，生活质量和品质也已受严重影响，给家庭和社会带来极大负担。

为何国家会设世界骨质疏松日？就是让对骨质疏松缺乏足够认识的国家和政府有所认识，同时对广大人民群众进行普及教育和宣传。

专家也说任何人都可能患骨质疏松且会引起很多并发症，所以很多专业人士建议一定要养成定期到户外活动的习惯，保持良好生活方式，不吸烟，不酗酒，同时定期到医院做骨密度检测。

中医也认为肾主骨主水，若骨水不充足，骨密度会受影响，所以和肾经的虚衰和充实有很大关系。中医在骨疏松方面有三点认识，一是补肾为本，二是健脾，三是疏通经络。

中医防治骨质疏松更有效果。看到这个视频的朋友们，如有相关问题可到北川江都市中强医院做相关检查。减少骨质疏松的危害。愿大家人老骨头也硬，生活更美好。

过几天二十节气养生节目再见。