脾胃健百病不生，补脾是一切疾病治疗的关键，可惜知道的不多！

脾胃被称为后天之本，主要是由脾主运化、胃主受纳的生理功能决定的，此二者为气血生化之源，并且与其他脏腑联系密切。

首先，脾胃为后天之本，气血生化之源，人出生以后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质供给，先天不足的可以通过后天调养补足。脾主运化，脾胃运化水谷精微的功能旺盛，则机体的消化吸收功能健全才能为其化生气血津液，提供足够的原料，才能使脏腑经络四肢以及肌肉皮毛等组织得到充分的营养，进行正常的生理活动。反之若脾胃运化水谷精微的功能减退，则机体的消化吸收功能也因此失常，所以称脾胃为后天之本。

其次，临床上中医讲脾胃位于中焦，与肝、心、肺、肾关系都非常密切，脾胃属土居中焦，人体的心、肝、脾、肺、肾、气血都靠脾胃的化生而得到滋养，所以说脾胃为后天之本，脾胃健则五脏安。

胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。

素问·灵兰秘典论》："脾胃者，仓廪之官。"

“脾胃为后天之本”是中医学理论中非常重要的一句话，意思是说脾胃是人体后天养生的根本基础，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。

在中医医生看来，脾胃是人体的消化和吸收中枢，是人体运化水谷精华的器官，如果脾胃功能不好，就会影响身体的养分吸收和排泄，影响身体的健康。

中医学认为，脾胃不仅仅是一个消化器官，更是一个能量转换的重要场所。

在人体中，脾胃的主要功能是消化和吸收，吸收后，将养分传递到其他器官，并转化为人体所需的能量。因此，如果脾胃功能不好，养分就不能被有效地分解和吸收，这将会导致营养不良和各种疾病的产生，甚至会引起消化系统的疾病。

金元时代著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出:"内伤脾胃，百病由生。"

从中医角度来看，脾胃负责“运化”，对于人体内外的饮食、水分、气血等各种物质的吸收，分解，运输和排泄，都起着至关重要的作用。

在现代社会，人们的生活习惯和饮食习惯发生了很大的变化，食品不够健康，加工食品和高热量食品的食用率增长，且运动习惯的改变，让人们越来越容易出现肠胃问题，损伤了脾胃，从而对身体的健康产生影响。因此，保护脾胃是保持身体健康的重要前提。

在中医学中，要想保持身体的健康，必须重视脾胃的养护，注重饮食健康，多吃新鲜、清淡的食品，保持良好的睡眠、饮食、心情和作息习惯，减轻身体的负担，提高免疫力。

明代中医名家李中梓在其著作《医宗必读》讲到：“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五臓而血生，而人资之以为生者也，故曰后天之本在脾。”

中医的脾是气血津液生化之源，身体中的气血和津液都靠脾胃吸收转化，中医视脾为后天之本。此外，脾是肺的后援，脾气健运才能保持供给肺的水液恒久充足。

中医讲“脾为肺之母”，从“中医五行学”理论，脾属土，肺属金，土生金，所以肺气的好坏仰仗于脾气。反过来，脾气虚时，肺气一定最先受连累。

由此可见，影响健康状态的元气，与心、肺、脾、肾四个脏腑都有关系。当“元气大伤”时，四个脏腑都会受累：伤肾意味着伤得深；伤心、肺、脾，意味着伤得广，所以恢复起来自然困难。一旦脾胃出现问题，应该及时就医，接受中医治疗和调理，帮助身体恢复健康。

《医宗必读》中提出：脾肾有“ 相赞之功能”，指出“二脏安和，一身皆治，百病不生。”这里的“相赞”，就是指脾肾间存在着辅佐、协同的关系。

脾属土，肾属水，正如我们的大地母亲，只要土地肥沃，水份充足，则万物生长茂盛。

一旦脾肾两虚，各种疾病接踵而来。

古人说：“ 脾为五脏之母，肾为一身之根。” 这句话充分体现了脾、肾二脏对人体生命活动的重要性。

脾、肾的正常运转，是保持正气充足、生命力旺盛的根基。

而脾肾不足正是生病和衰老的根本原因，因病致虚，因虚致衰。

因此，在日常养生中，必须把温补脾肾放在首位。

全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗的关键。

黄元御《四圣心源》曰：善言天者，必有验于人。然则善言人者，必有验于天矣。天人一也，未识天道，焉知人理！人与天地相参也。含抱阴阳，阴阳之间，是谓中气。中者，土也。土分戊己，中气左旋，则为己土；中气右转，则为戊土。戊土为胃，己土为脾。己土上行，阴升而化阳，阳升于左，则为肝，升于上，则为心；戊土下行，阳降而化阴，阴降于右，则为肺，降于下，则为肾。肝属木而心属火，肺属金而肾属水。是人之五行也。

气机怎么升降的呢？

脾土左升，肝气和肾水都随着升，胃气右降，胆气和心火随着下降，这是不是一个左边升，右边降的圆圈呢？在这个圆圈里，脾胃一阴一阳，就是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：

口唇一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。

鼻子脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

眼睛脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。

耳朵脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

脾胃四怕，生、冷、撑、生气

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。