母乳的好处有很多，因此有越来越多的宝妈坚持母乳喂养，但母乳喂养的艰辛只有在经历过的宝妈才了解，为了让以后的喂养道路更加轻松，有些事情宝妈还是要提前了解。

不知道你是否有过类似的经验，每次给宝宝喂奶后总是很累，尤其是腰部十分酸痛。刚开始你还认为这是月子没坐好，但时间长了可能就会发现，这一切都是因为喂奶的方式没有对！

是不是每次在给宝宝喂奶的时候，总是让自己贴在宝宝身上，用乳房找宝宝，正是这种错误的做法导致你总是弯腰喂奶，所以会出现腰酸背痛的情况。

给宝宝喂奶的姿势有很多，如常见的摇篮式、交叉式、侧卧式等等，但无论是哪种喂奶姿势，我们都不能让自己疲惫，自己和宝宝都舒服才是真的舒服！

那么为了提高母乳喂养体验，使母乳喂养更加轻松，以下4个喂奶小技巧，也许对你的母乳喂养有一定的帮助。

① 喂奶时坐姿一定要舒适

大部分宝妈都会坐着给宝宝喂奶，只有坐着舒适，宝妈在喂奶时，才能更加轻松自在。

为了让自己坐着舒服，所以宝妈一定要选择一把舒服，带扶手的椅子或者沙发，使用靠垫让自己的腰部更加舒服，减少悬空带来的不适。

在喂奶的时候，宝妈也可以在脚底垫着靠枕或者把脚放到椅凳上，这可以我们的身体自然靠近宝宝。

当然不管应用什么样的方式，宝妈都不要低头主动贴近宝宝，一定要宝宝来救我们，这样我们的腰部才不会太累。

② 把宝宝固定住

宝妈在喂奶时，最好把宝宝包裹一下，主要是要把宝宝手臂略微固定好，避免宝宝扭动，而且这么做宝宝更有安全感，吃奶的时候注意力也会更容易集中，宝妈喂奶也会更有效率。

③ 用手捧着或者托着胸部

正处在哺乳期间的妈妈们，胸部大多数比平常更大更重，因此宝妈在喂奶时，最好是用手捧着或者托住胸部。

这么做之后，宝宝吮吸的时候也会更加轻松，宝妈也可以更加舒适，但有一点宝妈需要注意，那就是手指需要离乳头有一定距离，不要触碰乳头。

④ 寻找更适合自己的喂奶姿势

宝妈在初期给宝宝喂奶时，可以尝试多个喂奶姿势，并且找到几个更适合自己的喂奶姿势。

首先，喂奶姿势有很多，但并不一定都适合我们，宝妈可以根据自己的喜好选择。

其次，不要总是用一个姿势喂奶，长时间用一个姿势喂奶，乳房承受压力就相对集中，宝妈就有可能乳腺管堵塞、乳头刺痛的现象。

最后，建议宝妈左右侧换姿势喂宝宝，左右乳房轮着喂宝宝，不仅可以同时刺激两侧乳房分泌乳汁，还可以避免大小胸。

给宝宝喂奶是一件非常了不起的事情，宝妈们一定要重视起来，不管是为了自己还是为了宝宝！

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