原创|小豆芽育儿记

每到换季都是到了考验宝妈们的时刻，尤其是入秋，气温慢慢下降，白天热晚上冷，昼夜温差比较大，很多宝宝都容易在这个时候生病，常见的有感冒发烧流鼻涕、肠胃不适等等。

但如果宝妈如果在照顾宝宝的时候，更加细心，想必宝宝也可以健健康康入秋。那么入秋之后我们应该如何照顾宝宝呢？

小林的宝宝现在已经两岁了，最近入秋，东北夜间温度特别低，小林担心宝宝受凉，就给宝宝盖上了厚被。

可让小林没想到的是，第二天宝宝就开始流鼻涕，去了医院大夫说宝宝这是受凉了感冒了，小林觉得不可能，就怕宝宝晚上受凉，所以才给宝宝换了厚被子，宝宝怎就会受凉感冒呢？

最后医生解释，就是晚上穿太多、盖太厚，宝宝捂出汗了，因此早上起来受到冷风，宝宝就容易着凉生病。

早秋的时候，白天温度还是很高的，等到了晚上温度就会骤降，所以宝妈到了晚上的时候一定要记得温差，尤其是在宝宝睡觉的时候，需要特别注意。

1. 不用穿过多衣服让宝宝睡觉

夜间温度比较低，很多宝妈担心宝宝睡觉着凉，就会多给宝宝穿几件衣服，这样虽然保暖了，但反而更容易让宝宝感冒生病。

这是因为宝宝晚上穿太多，温度过高，有时候还容易出汗，等到了早上离开被窝的时候，冷热交替反而容易感冒。其实只要晚上我们关紧门窗，避免有冷风吹进房间，给宝宝换上薄款长袖睡衣就好。

2. 大人小孩不要盖一床被

很多宝妈晚上都愿意搂着宝宝睡觉、盖一床被，到了入秋昼夜温差比较大的时候，宝妈就要注意了，尤其是在晚上宝妈起夜的时候，不免有冷风吹到宝宝，这样就容易让宝宝受凉。

3. 及时更换被褥

入秋之后，宝妈需要及时将夏天的凉席更换下来，虽然白天还是有一定热度，但到了晚上也是真的凉了，如果还使用夏天的凉席，宝宝就很容易受凉。

但宝妈也要注意，这时候还不能给宝宝盖太厚的被褥，不然宝宝也容易出汗受凉，只要根据宝宝的需求更换薄厚合适的被褥就好。除了夜间睡觉需要注意温差，入秋之后宝妈还要记住以下三点

1. 注意添加衣服

换季期，气温是很稳定，白天炎热秋老虎还在，可到晚上气温就会下降，如果这时候宝妈过早给宝宝添加衣物，宝宝很容易出汗受凉。

白天的时候，我们可以根据气温给宝宝穿着夏季的衣服，可到了傍晚的时候宝妈就应该给宝宝添加外套了，避免宝宝着凉。

2. 注意合理运动

增强运动也可以增强宝宝的体质，但也要适量，如果宝宝运动过后出了很多汗，宝妈要给宝宝及时换一件干爽的衣服，避免到了晚上冷风受凉。

3. 注意饮食清淡

秋天比较干燥，宝妈一定要注意宝宝的饮食，可以让宝宝多吃一些清热去火的粗粮，比如玉米、小米等等，秋季时令蔬果也少不了。

另外，宝宝到了秋季很容易出现便秘等情况，宝妈一定要注意饮食清淡，一些辛辣油腻的食物还是不要吃了。

换季期的时候，宝妈一定要比平时更加细心，尤其在穿衣方面需要特别注意，千万要根据温度来给宝宝更换衣服，不要穿太多，也不要穿太少，避免宝宝受凉生病！

今日话题：你是如何帮助宝宝健康入秋的？

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