荆门晚报讯（记者李柬）随着前两天降水结束，今年梅雨季也随之结束。今日，我市正式进入今年的三伏天，未来高温酷暑上线，市民一定要注意做好防暑防晒工作。

入伏，意指进入三伏天。从气象部门的记录来看，我市一般在7月中旬入伏，8月中下旬出伏。每年入伏时间和伏天持续的时间不同，有的年份伏天有30天，有的年份则有40天。之所以出现这种情况，是因为夏至到立秋之间有四个庚日时，中伏为10天，整个伏天共30天；夏至到立秋之间有五个庚日时，中伏为20天，整个伏天40天。今年与去年一样，遇到了40天的超长版伏天，也是自2015年以来，连续第10年三伏长达40天的年份，但时间相对去年入伏则推迟了4天。今年入伏的具体时间为：初伏，7月15日-7月24日（10天）；中伏，7月25日-8月13日（20天）；末伏，8月14日-8月23日（10天）。

我市的气温也比较配合伏天的到来，随着雨水天气的停歇，今日我市最高气温升至32℃，未来一周以多云天气为主，最高气温保持在34℃左右。资料显示，历年我市入伏当天气温都不尽相同。2017年我市入伏首日天气闷热，最高气温33℃；2018年我市入伏首日最高气温达到了35℃；2019年我市入伏首日有雨，最高气温只有28℃，算得上凉爽；2020年我市入伏首日最高气温在25℃；2021年我市入伏首日最高气温在34℃；2022年我市入伏首日最高气温在35℃；2023年我市入伏首日最高气温在35℃；今年我市入伏首日最高气温在32℃。

健康专家提示夏季开展室外露天作业及活动，需要关注以下几点：一是及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的劳动者，应该适当调整，尽量避免在高温时段进行作业；对于难以调整作业时间的劳动者，在外出时要做好个人防护，比如穿戴防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤，还可以随身携带一些防暑药物，以备不时之需。二是及时补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料。三是注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃水分含量比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，保证规律充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，要根据自己的身体状况，适当调节，缓解疲劳。四是关注自身健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病，肺结核，中枢神经系统疾病，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要在高温天进行室外露天作业，避免引发意外。