不知道大家在谈恋爱时，有没有有遇到过这样的情况：

刚开始对方对你相当热情，回复消息都是秒回，约会都提前到。但随着交往时间变长，对方的热情慢慢消退，甚至开始若即若离。

你是不是会困惑和焦虑，不知道该如何继续维系这段关系。其实，在感情当中适度保持距离感，反而能让对方对你更加着迷。

心理学上有一个词叫：间歇性强化。

简单来说，就是不是每次都给予奖励或回应，而是时而给予、时而不给予的一种强化方式。

这种方法能激发对方的好奇心和期待感，可以让他们对你产生更强烈的兴趣。

举个例子吧，你养了一只小猫。如果你每次叫它过来就给它零食，它可能会很快对零食失去兴趣。但你有时给零食、有时不给，小猫可能会更加期待你叫它，因为它不知道这次有没有零食。

在恋爱中也是。如果你每次都迅速回复对方消息，可以说随叫随到，对方可能会认为你很容易得到，就失去追求的动力。

如果你偶尔让对方等一会儿，或有时表现得热情、有时显得冷淡一些，反而会让对方更加珍惜和你相处的时光。

生活中，如何运用间歇性强化呢？有几点建议供你参考：

1、保持适度神秘感

不要一次性暴露所有信息，给对方留有想象和探索的空间。比如，你可以时不时地提到一些有趣的经历，但不要一下子都告诉对方。会让对方对你充满好奇，然后想多了解你。

2、控制联系频率

恋爱的时候，最好不要太黏着对方，给彼此一些独处的时间。你可以有时主动联系对方，有时让对方主动找你。

3、调节情感表达

建议不要表现得过于热情或疏离，要适度调节你的情感表达。有时可以对对方嘘寒问暖，有时可以表现得比较冷静。这会让对方觉得你很有魅力，难以捉摸。

4、给予意外惊喜

恋爱需要仪式感，偶尔给对方一些小惊喜，突然送一份小礼物或安排一次特别的约会。这种不定期的惊喜会让对方对你充满期待。

5、适度展示自己的价值

我不建议恋爱中一味地讨好对方，要适当展示自己的魅力。让对方看到你的独立性和优秀之处，这会更加他靠近你。

6、保持自我提升

不断学习新知识、学习技能，让自己变得更有魅力。这样能吸引对方，也能让自己保持自信。

7、给予适度的肯定和赞美

适度赞美和肯定对方不是讨好，这能让对方感受到被重视，但又不会觉得你是在讨好他们。

8、保持一定的神秘感

记住，不要把自己的所有想法和计划都告诉对方，保留一些小秘密。这样会让对方对你充满好奇，想深入地了解你。

9、学会适度拒绝

一个人要有自己的原则和底线，不要事事都顺从对方，也要表现出自己的主见。学会适度拒绝能让对方更加尊重你。

运用间歇性强化可以让关系保持新鲜感和吸引力，而不是让你变得冷漠，或者玩弄对方的感情。

感情中，最重要的一点就是真诚，彼此用心经营感情。这样两个人才能走得更远。