聊城的李先生，他的遭遇着实令人痛心。就在前两天，他被确诊为肝癌，当回顾他的过往生活时，才惊觉他走上肝癌这条路，竟与他自身的生活习惯有着紧密联系。

两年前，李先生来到这里做检查，肝弹数值为 18.1，彩超显示肝包膜增厚，肝实质回声增粗增强，甲胎蛋白达到 200 多，当时的情况已经非常不妙。我反复叮嘱他一定要按时吃药并改变生活习惯，可没想到他根本不听劝。

李先生酷爱喝酒，几乎每日都要小酌几杯。在他看来，适量饮酒对身体有益处。但他并不清楚，过度饮酒恰恰是致使他患上肝癌的一个关键因素。

另外，李先生患有乙肝，需要长期服用抗病毒药物。然而，他时常忘记服药，有时甚至连续几天都不吃药。他觉得漏服一两次没什么关系，不会对身体产生影响。可正是这样的掉以轻心，使得他的病情不断恶化，最终演变成了肝癌。

查出乙肝后，确实需要提高警惕，因为乙肝是导致肝癌的重要源头之一，即所谓的“乙肝三部曲”：乙肝-肝硬化-肝癌。但不必过度恐慌，通过远离不良习惯、积极治疗和定期复查，可以大大降低乙肝癌变的风险。以下是一些具体建议：

一、远离不良习惯

戒烟限酒：

吸烟和饮酒都会加重肝脏的负担，加速病情进展。

酒精在体内代谢产生的乙醛对肝脏细胞有毒性，可能增加致癌风险。

因此，乙肝患者应尽量避免吸烟和饮酒。

健康饮食：

均衡摄入各种营养素，避免过度油腻和刺激性食物。

多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物。

避免吃腌制、熏制、油炸等可能含有致癌物质的食物。

规律作息：

保持充足的睡眠时间，有助于肝脏的修复和再生。

避免熬夜和过度劳累，以免加重肝脏负担。

避免药物滥用：

乙肝患者应避免自行使用可能对肝脏产生损害的药物。

在用药前，应咨询医生或药师的建议，确保用药安全。

二、积极治疗

规范治疗：

乙肝的治疗主要包括抗病毒治疗、干扰素治疗、保肝治疗等。

患者应在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，并坚持按时按量服药。

避免擅自停药、加药或不规律用药，以免增大病毒耐药的风险。

定期复查：

定期复查是监测乙肝病情进展的重要手段。

乙肝患者需要定期进行肝功能、乙肝两对半、乙肝DNA、甲胎蛋白（AFP）以及肝胆彩超等项目的检查。

通过检查，可以及时了解肝脏的病变情况，以便采取相应的治疗措施。

三、保持乐观心态

积极面对：

乙肝患者应保持乐观的心态，积极面对疾病。

避免过度焦虑和恐惧，以免对病情产生负面影响。

配合治疗：

乙肝患者应积极配合医生的治疗和建议。

如有需要，可进行心理咨询或心理治疗，以缓解心理压力。

综上所述，通过远离不良习惯、积极治疗和定期复查以及保持乐观心态，乙肝患者可以大大降低癌变的风险。同时，乙肝患者也应关注自己的身体状况，如有不适及时就医。此外，对于未感染乙肝的人群，应及时接种乙肝疫苗以预防乙肝病毒的感染。