大家好，我是中医曾军秀。热水袋啊，真的是既简单又好用，每天只要坚持30分钟，对于改善结节有大的帮助。

中医认为啊结节形成的原因有很多，其中气滞血瘀是最重要的原因之一。

今天我就来给大家分享一个超级简单的小方法，每天晚上睡前腾出30分钟来敷热水袋，让气血顺畅起来，帮助结节的消散，但是一定要注意把水温得控制好，别一不小心把自己给烫了！

那这个热水袋该敷哪儿呢？

第一个敷在腹部

腹部就是人体的中焦地带，如果你的身体长结节，还老觉得肚子胀胀的、凉凉的，那每天晚上啊把热水袋敷在腹部，既能温暖脾胃，加强肠道的蠕动，还可以把脾胃里的寒气都赶走。

第二个敷在腰部

腰部啊就是肾的位置。肾主水，敷热水袋有助于温补肾阳，让气血运行得更顺畅。

第三个敷在脚部

脚上啊，有很多经络，敷上热水袋不仅能活血化瘀，还能促进血液循环，感觉整个人都暖和起来了。

好了，以上就是今天的分享了，内容仅供参考，如身体不适还请及时就医，我们下期再见！