春节刚结束，很多人还处于欢喜之中，但是对于32岁的周勇来说，却不值得开心，因为就在2天前，他发现自己上厕所有灼烧感，出于不安去医院检查，发现自己患上了前列腺炎，并且情况不容客观。

面对这个的结果，周勇很无奈，其实早在3年前，周勇就查出了前列腺炎，但是当时没有在意，听身边的人说苹果有消炎的作用，所以自那之后他基本每天一个苹果，原以为这样炎症会自行消除，哪成想病情越来越严重，还有尿血的情况。

苹果是生活中很常见的一种水果，种类也很多，正常情况下，苹果含有丰富的膳食纤维、多酚、黄酮类以及钾、磷和铁等多种营养物质，这些营养物质，经常补充，可以起到促进身体代谢，降低脂质的作用，但是没有任何一项研究表明，多吃苹果对于前列腺炎有很好的帮助。

因此即便每天一个苹果，对于患上前列腺炎的人来说，起到的作用并不大，因此若是真的发现前列腺炎，要积极配合医生治疗才是，此外相比于苹果，生活中一些食物，堪称是“消炎剂”，就在你身边。

1、山药

山药在菜市场是经常可以看到的，尤其是农村，一般都会种植有，大多数挖出来之后就丢在角落里，但是很多人不知道的是，山药含有的营养价值是很高的，含有多糖、尿囊素、薯蓣皂甙等营养，经常补充能快速的作用于身体的免疫系统，能提升腺体抵抗力，减少细菌持续感染的风险。

2、姬松茸

姬松茸含有的多糖物质，被日本用来做化疗的辅助物，而研究发现，其含有的多糖成分远比灵芝还要高，另外具有各种氨基酸、维生素等营养，经常补充也可以促进腺体代谢，消炎抑菌。不过姬松茸不宜多吃，由于自身的特性，很容易会吸收土里的重金属物质。

3、蛹虫草

蛹虫草相信大家都知道，其含有的蛹虫草多糖、虫草素、虫草酸等营养物质，不仅可以增加白细胞介素的分泌，调节免疫细胞的活性，还能在一定程度上缓解尿频、尿急、尿滴白的情况。

上面这3种食物，在平时都可以适当食用，不过食物的摄入需要经过肠道的消化才能吸收，所真正被人所吸收的营养是不多的，因此生活中也可以补充这些食物的提取物，例如比较常见的腺宁康液，经过提取，能保留食材的有效营养物质，经常摄入可以消炎抑菌，改善前列腺炎。

除此之外，生活中2件事也要牢记1、经常做深蹲

通过做深蹲，能加速腺体的血液循环，减少细菌和病毒依附和堆积在体内的风险，同时也能利尿消肿，建议每天可以做几组深蹲，有利于前列腺炎的改善，避免病情加重。2、注意个人卫生个人卫生的好坏，也是很重要的，不注意卫生的人，会使得细菌聚集在下身，经过尿道进行反复感染，不利于炎症的好转，因此生活中要学会勤洗勤换，多注意个人卫生，学会做好相应的措施。

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