近几年来，被新冠一闹，很多人都开始重视起来自己的健康问题了。但是重视，不等于乱补。如果你想提升自身免疫功能，那么从肺下手，才最正确。

因为肺位于体腔脏腑的最高处，能覆盖全身诸脏，所以肺被称为华盖，就是我们脏腑的保护伞。因此想要各个脏腑不受外邪侵扰，安心工作，我们就要保证这把伞，足够强大。

另外肺主输布，负责往身体各个脏腑输送营养物质，所以肺强诸脏才能安，各器官才能协调工作，不生内乱，人体才能远离各种疾病。

最后肺主气，司呼吸，还主皮毛。负责人体与外界的气机和能量交换，是外邪进入人体的第一道屏障。

肺强，既能够快速过滤掉外界不好的东西，又能使毛孔快速闭合，将病邪抵挡在外。所以，肺强，就像给人体罩了个金钟罩，可以让人体免受一切外邪干扰。

所以想要自己免疫力强大，远离各种感染，补肺就对了。那补肺应该怎么补呢？适合自己的，才是最好的。除了平时多吃白色物质外，我们还可以结合自身情况，对症调补。

如果你总是感觉，气短乏力、头晕眼黑、浑身没劲儿、疲劳感很重，而且面色淡白，舌质颜色也比较淡，舌苔发白，脉摸起来也比较虚，而且解大便总要很长时间的话。

那你可以用党参、黄芪、肉桂、五味子、生姜、甘草，这6味药来泡水喝，可以起到益气温阳，增强肺脏功能的作用。坚持喝一段时间，你的精气神，就会有明显改变。

如果你总是动不动感冒，三天两头生病，今天感染新冠，明天感染肺炎，后天感染甲流、乙流。天天不是在看病的路上，就是在吃药的途中。

那你可以用黄芪、白术、防风、生姜，这4味药来泡水喝，也可以直接吃玉屏风散，来益气固表，增强自身肺脏功能。

坚持一段时间，你爱生病的毛病，就会得到彻底解决。但是这个方法使用期间，必须是在身体健康的状况下，就是所有感冒症状完全消失时才行，否则会导致感冒迁延不愈，对身体造成危害。

如果你本身有鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、肥厚性鼻炎等问题，那你可以用辛夷、白芷、薄荷、甘草、黄芪、鹅不食草来泡水喝。

坚持一段时间，你鼻塞、流涕、头痛等问题，会慢慢得到改善，鼻炎发作频率会逐渐变长，直至最后完全消失。这样一来，身体这个羊圈唯一的破洞，就会被成功堵上。外面的“狼群”病邪，就再也无法入侵人体了。

如果你总是感觉口干舌燥、心情烦躁、心慌气短，手脚心总是比别的地方烫，嘴唇和皮肤总是裂口脱皮。而且晚上睡觉总爱出汗，睡眠质量也不是很好，总是翻来覆去睡不着，大便也比较干硬难排。

那你可以用生地、麦冬、沙参、地骨皮、女贞子、天花粉，这6味药来泡水喝。通过滋阴润肺的方式，来增强肺脏功能。

坚持一段时间，你会感觉自己心情烦躁、手脚心热、失眠盗汗、口唇皮肤干燥的情况，得到了明显改善。肺津得到了补充，肺就会变得强大，可以帮我们抵挡内外一切病变了。

当然，所有的食疗方，都是通用方，用药不够精准，药量不够充分，所有想要起到作用，就要坚持长期服用。我一般都是让患者搭配汤剂服用，作为一个辅助手段，或者后续巩固来用。

如果你想要短期看到效果，最好的办法，是在专业医生的指导下，服用中药汤剂调理。这样更有针对性，剂量也足，才能快速起效。