生活中的我们，都有着七情六欲和喜怒哀乐，拥有烦恼也是人之常情，但是我们不能过度烦恼，过度拥有各种负面情绪，要时刻保持头脑清醒，把烦恼抛于脑后，要学会善于淡化烦恼，让自己活得轻松自在、洒脱。
不是自己的事情，切勿都揽于自己身上，给自己找不必要的麻烦，切勿沉浸在不可能实现的梦里，把矛盾和困难扩大化。
我们一旦遇到了烦心事，不妨勇敢地寻求别人的帮助，倾听别人的意见，努力看开一点，重拾属于自己的快乐和幸福。
请记住一句话：烦恼就像天空的一片乌黑的云，如果心中是一片晴空万里，那么它便不会对你产生任何影响。
我们要学会控制不良情绪，是具有破坏力和杀伤力，甚至能够毁掉一个人的生活，一个人的快乐和健康。
写在最后》》》①切勿让情绪失控，掌握自己的言行
②积极向上，保持应有的自信
③保持好心情，不让负面情绪上身
④要注意调控自己的情绪，平复紧张，冲动的心理
⑤多学习，多运动，多出去走走散散心，让自己忙碌起来
