人生充满了甜酸苦辣， 欢愉与痛苦交织。且挂网人生日常困扰和烦恼，如何应对决定了我们人生的质量。

佛学家洪林一向主张人生有三个境界：首先是看山就是山，然后是看山不是山，最终又回归看山还是山。历程中反映的是简单与明了的理解是实现内心幸福的途径。

积累努力的加法所有的生活中都有千百种困难，如果我们对困难心生畏惧，那么人生就会无法行进。在与生活的斗争中，走向成功的原则就是接受我们无法改变的事情并尽全力去改变我们能改变的事物。著名法学家罗翔曾启发我们一个现象，他的一位学生在大学毕业后被诈骗去了一所假大学，虽然他四年后通过了考试并拿到了研究生毕业证，但最终发现这一切都是白费。这位学生并没有放弃，他用一年半的时间重新参加了四年的考试，并再次取得研究生资格。

这个事例在提醒我们，我们无法改变自己面对的环境，爱质疑和抱怨只会反映我们对自身无力的愤怒。我们应该无畏困难，接受现实，在我们能改变的事情上积极努力，往往结果会出乎我们的预料。罗马哲人马克·奥雷留曾在其《思想录》一书中说过，如果上帝想给我们一样东西，那一定是让我们能平静接受不能改变的事情，有勇气去改变我们能改变的事物，以及有智慧去分辨这两者的不同。人生的价值虽然渺小，我们也不能自怨自艾。在面对困难时，我们应尽全力去积累努力，尽管结果可能并不如意，但是我们的内心依然无怨无悔。

简洁内心的减法常言道，若心无杂念，事事皆从心。如果我们想要的太多，心就像爬上山一样累。欲望是痛苦的根源。我们人生的三大痛苦就是得不到我们想要的，不想要却得到我们不想要的，失去了却深感珍贵。一位老和尚曾向小和尚解释说，成佛之后仍然做同样的事情，但是不再为其他的事物分心。幸福其实很简单，人的内心只能容纳有限的事物。如果我们的想法太多，就会减少我们的快乐；如果我们的欲望太强，就会丧失我们的幸福。我们应该用减法简化我们的内心，将有限的时间留给阅读、睡眠、运动和热爱生活，避免被欲望牵引。这样，幸福就会自然而然地来到我们身边。

感恩人生的乘法常识告诉我们知足常乐。只有感恩才能知足，而知足方能快乐。世界并不完美，人生充满遗憾。只有心怀感恩，我们才能看到生活的美好。著名物理学家斯蒂芬·霍金在21岁时就患上了肌萋萎缩症，可是他享有感恩的心，他说只要他的手还能动，大脑还能思考，有我爱的人和爱我的人在，他就拥有了一切。台湾作家林清玄曾说道，对待顺境逆境，我们都要心怀感恩，用温柔和感恩的心去包容世界。人生中无论生活给我们带来何种挑战，只要我们感激便会平静淡然，这样我们才能忽视所有的苦难和痛楚。

一个感恩的人福气从来都不会太差。越是感恩的人越是幸运，当你遭遇低潮的时候，有时候无法理解为何这些事会发生在你身上，等你从中清醒过来并成功战胜它，回头再看只是上天赋予你更大的挑战，带来更好的生活。用感恩的心感叹人生，与生命诗和，使岁月温暖，困难打击，也将迎接挑战。

释怀放下的除法佛教的慧开祖师曾说过春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，天下人间皆好时。人生充满起落和变迁，快乐、痛苦、荣耀、耻辱最终只是过眼云烟。一个人的成熟标志就是他善于做到忘却与放下。人生中也常常有各种失败，就好像碗掉落地上摔碎，再怎么挽留都是白费的，留恋过去只会使我们增加烦恼。真正厉害的人，懂得反其道而行之。能让人笑到最后的，不是坚持，而是放下；能让人感觉幸福的，不是记住，而是释怀。中国传统文化中有本《了凡四训》曾经说过，过去的都是过去的，像昨天一样死去；今后的都是今日的新生。人生本来就不容易，何必让它变得更复杂。我们的内心简单而聪明的活法就是用释怀和放下的除法。